10 ноември 2020 г.

диетата

Здравейте Meatlovers, това е публикация, която със сигурност ще ви бъде интересна.

Знаете ли, че има все повече хора, които ядат само месо, сол и вода?

През последната година диетата на хищниците избухна в популярност и се превърна в един от най-търсените термини в хранителната и здравната общност.

В свят, който възприема растителна диета, противоречията помагат да се разпространи информацията, тъй като диетата на месоядните животни противоречи на почти всички диетични съвети и насоки, които получаваме от правителствата, медиите и хранителната индустрия.

Съвети и насоки, които се оказаха малко полезни, тъй като затлъстяването и свързаните с храната заболявания продължават да нарастват.

Също така положителният опит на хора като Джо Роган или Джордан Питърсън направи тази диета малко по-популярна сред широката публика, това видео си заслужава:

Както подсказва името, тази диета се основава на месо и животински продукти като млечни продукти или яйца. Изключете всичко, което е растения или зеленчуци, добре сте прочели.

Струва си да се спомене, че не се опитваме да даваме никакви медицински или диетични съвети, целта на тази публикация е да предоставим преглед на тази диета.

Не са правени изследвания или проучвания по отношение на месоядната диета

Какво представлява месоядната диета?

Месоядната диета произтича от противоречивата вяра, че популациите на предците са се хранили предимно с месо и риба и че диетите с високо съдържание на въглехидрати са виновни за днешните високи нива на хронични заболявания.

Други популярни диети с ниско съдържание на въглехидрати, като диети с кето и палео, ограничават, но не изключват приема на въглехидрати. Въпреки това, Carnivore Diet има за цел нулев прием на въглехидрати.

Това е определението, намерено на www.meatrx.com:

Месоядната диета означава получаване на храна от храни от животински произход и сериозно ограничаване или премахване на всички растения от диетата. Целта на този начин на хранене е да подобри здравето, да загуби мазнини, да излекува тялото и ума и да облекчи много хронични заболявания.

Хиляди хора са намалили или дори са обърнали симптомите на диабет, проблеми с храносмилането, депресия, психични разстройства, състояния на кожата, болки в ставите, хормонален дисбаланс, лаймска болест, хронична умора, свръхрастеж на кандида, болка, възпаление и т.н.

Meat Rx е най-голямата общност на месоядни животни, основана от д-р Шон Бейкър, където можете да получите насоки и обучение за потенциалните ползи от яденето само на животински продукти и много истории за това как тази екстремна диета е повлияла на живота на много хора, които я имат.

Този уебсайт и интернет са наводнени от препоръки на хора, които са опитвали диетата на месоядните и които обясняват как са подобрили проблемите като депресия, тревожност, артрит, затлъстяване, диабет и др.

Какво може да се яде и какво не. Следвайки месоядната диета:

Ако решите да опитате това, ще трябва да премахнете всички растителни храни от диетата си и да ядете изключително животински продукти.

Включените храни са говеждо, пилешко, свинско, агнешко, пуешко, месо от органи, сьомга, сардини, бяла риба и малки количества сметана и отлежало сирене. Масло, свинска мас и костен мозък също са разрешени.

Изглежда, че хората се справят по-добре с месо от преживни животни (телешко, телешко, агнешко и т.н.).

Свинското, пилешкото, яйцата и ракообразните също обикновено се понасят добре. Млечни продукти могат да бъдат включени за някои хора, но много от тях ще трябва да ограничат количеството или видовете млечни продукти поради съдържанието на лактоза (захар).

Привържениците на тази диета наблягат на яденето на тлъсти разфасовки месо, за да задоволят ежедневните ви енергийни нужди.

Кафе и чай могат да се консумират, но много хора намират за полезно да ги изключат. Същото важи и за алкохола.

Повечето привърженици на диетата с месоядни животни предлагат да ядете колкото искате и да пренебрегвате указанията относно приема на калории, размера на порциите или колко ястия или закуски да ядете на ден.

Храни, включени в месоядната диета

  • Месо: говеждо, пилешко, пуешко, месо от органи, агнешко, свинско и др.
  • Риба: сьомга, скумрия, сардини, раци, омари, тилапия, херинга и др.
  • Други животински продукти: яйца, масло, костен мозък, костен бульон и др.
  • Млечни продукти с ниско съдържание на лактоза (в малки количества): сметана, отлежало сирене, масло и др.

Храни, които не трябва да ядете на месоядната диета

  • Зеленчуци: броколи, карфиол, картофи, зелен фасул, чушки и др.
  • Плодове: ябълки, плодове, банани, киви, портокали и др.
  • Млечни продукти с високо съдържание на лактоза: мляко, кисело мляко, меко сирене и др.
  • Зеленчуци: боб, леща и др.
  • Ядки и семена: бадеми, тиквени семки, слънчогледови семки, шам фъстък и др.
  • Зърно: ориз, пшеница, хляб, киноа, тестени изделия и др.
  • Алкохол: бира, вино, алкохол и др.
  • Захари: трапезна захар, тръстикова захар, панела и др.

Както казахме по-рано, не искаме да насърчаваме приемането на месоядната диета, тъй като няма проучвания или опити.

Ние сме много привърженици на диетите и начина на живот, които насърчават активен живот и консумацията на храни с гъста хранителна стойност, които избягват евтини ултрапреработени продукти с ниско съдържание на полезни хранителни вещества като торти, газирани напитки, бисквитки и други подобни.

Ние обичаме палео и кето диетите и обичаме и месото, така че диетата на месоядните животни е интересна за нас.

Ако искате да научите повече за това, ето няколко връзки: