Психологическите проблеми, свързани със затлъстяването и наднорменото тегло, могат да бъдат подчертани през лятото

затлъстяване

Днес затлъстяването не се счита за психично заболяване, а за „Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства“ на Американска психиатрична асоциация (световна справка по въпроса) го включва в раздела „Други проблеми, които могат да бъдат обект на внимание“.

Причините за затлъстяване те рядко се ограничават само до генетични фактори, преяждане за дълги периоди или заседнал начин на живот. Това, което правим и не правим, често се извлича от това как мислим и чувстваме, казва Американската психологическа асоциация.

Въпреки че рискът за жените да имат нездравословен индекс на телесна маса (ИТМ) е само малко по-висок от този при мъжете, те са много по-уязвими към колоезденето затлъстяване-депресия. В проучване, цитирано от гореспоменатата научна институция, затлъстяването при жените е свързано с 37% увеличение на тежката депресия. Той също така предполага значителна връзка с по-честите мисли за самоубийство.

Както може да се види, има изобилие от доказателства за съществуването на психологически и емоционален компонент в процеса, който води човек до затлъстяване и в затрудненията му да си възвърне здравословно тегло.

Компонент, който често се подчертава през лятото, когато експозицията на тялото е по-голяма и когато медийната бомбардировка надчудо диети', подправени от тела, които вярно реагират на установения естетичен стереотип, ни напомнят по смазващ начин за нашите проблеми със затлъстяването или наднорменото тегло. И, между другото, неспособността ни да отслабнем, което може да породи стрес, тревожност или депресия, която често ще се опитваме да се борим с преяждане.

ПЪТАТА "ЕМОЦИОННО ХРАНЕНЕ"

„Реално е, че има често срещани модели, които се отразяват в по-голямата част от случаите на наднормено тегло и затлъстяване и които затрудняват постигането на целта, която надхвърля обикновената видима загуба на тегло“, потвърждава лекарят Патриша Барба, психолог, специализиран в затлъстяването в отделението по естетична медицина в болница El Pilar в Барселона.

От психологическа гледна точка „убеждението за липса на контрол върху храната, подсилено от нездравословни навици установени (като злоупотреба с бързо хранене или преяждане като стратегия за емоционално регулиране) и негативните мисли за образа на собственото тяло и дори за личните способности водят до симптоми на тревожност и лошо настроение ".

Симптоми, които от своя страна могат да генерират нов отговор под формата на това, което е наречено "емоционално хранене”, С което засегнатото лице влиза в един вид обратна връзка, чиито последствия обикновено са да поддържат или дори да влошат проблема със затлъстяването и допълнително да влошат своя психологически и емоционален баланс.

РЕШЕТЕ ОСНОВАТА НА ПРОБЛЕМА

Означава ли това, че всички хора със затлъстяване или с наднормено тегло трябва да посетят психолог? Според д-р Патриша Барба справянето със тези здравословни проблеми „изисква подход, който включва няколко квалифицирани здравни специалисти. Вашият лекар ще ви помогне да разработите безопасен план за отслабване, който включва насоки за здравословно хранене и упражнения. Психологът може да помогне при емоционални проблеми, като стрес, депресия или преживяванията, които са причинили напълняването ви. ".

Според специалиста от болница „Ел Пилар“ „много често за лечение на хора, засегнати от този проблем, се подхожда от редукционистична гледна точка, фокусирайки се върху диетично-хранителния проблем и фокусирайки се само върху промените, свързани с диетичните модели. Да не се вземат предвид много други фактори, като психологически и емоционални, и да се забрави, че яденето означава много повече от яденето, е грешка, която няма полза нито за пациента, нито за успеха на целта ".

Следователно, независимо от алтернативата, избрана за борба с наднормено тегло (диета, стомашен балон или хирургични интервенции), "ако не работим от основата на проблема, рано или късно (и по-скоро, отколкото по-късно) ще се окажем отново в първоначалната ситуация, но с по-увредено самочувствие уважение и с по-малко мотивация ".

Процесът на психологическа помощ за хората със затлъстяване трябва да започне чрез „засилване на мотивацията им да ги включи в този процес на промяна“, поставяне на реалистични цели и постижими близки цели.

„Оттам нататък разработихме различни стратегии и когнитивно-поведенчески техники, насочени към възстановяване или управление на здравословни начини за справяне с основния проблем чрез психообразование, релаксация и визуализация или техники за самоконтрол“, обяснява д-р Барба.