Открийте как да излекувате тялото си.

cleanse

Тази пролет, като миналата, последната и всички, които помните, вашата цел е водят живот здрави, започвайки с прочистете и/или детоксикирайте тялото си. Тук удряме стена и не знаем по кой път да тръгнем. Англицизмите имат силно присъствие в здравето или поне по отношение на здравословния начин на живот, които ни объркват и оставят съмнения относно това, което правим за нашето здраве. Когато става въпрос за възстановяваме енергията си, чувстваме се по-леки и помагаме на тялото ни да изпълнява функциите си оптимално, бързо се обърнахме към концепциите за почистване или детоксикация. Ние ги наричаме едно и също нещо, но те стимулират различни органи в тялото. Намерението остава същото, подобряване на нашето благосъстояние, обаче "почистване" се фокусира върху пречистване на червата и вместо това „детоксикацията“ насърчава възстановяване на черния дроб.

Основната цел на прочистването на дебелото черво е прочистване на храносмилателния тракт. Този процес се извършва чрез елиминиране на фекални вещества, паразити, гъбички и някои токсини, открити в тази област. За целта трябва да си починем от определени храни: месо, яйце, царевица, глутен, рафинирана захар, кофеин, соя, преработени продукти и алкохол. Почистването на дебелото черво подобрява общото здравословно състояние на тялото ни по различни начини. Неговите предимства варират от по-добро храносмилане, предотвратяване на запек, повишена енергия, по-добро усвояване на витамини и хранителни вещества, загуба на тегло, по-добра концентрация, както и повишаване на защитните ни сили, тъй като червата е там, където се намира. 70 до 80% от нашата имунна система.

По време на детокс се натискате правят промени както в диетата, така и в начина на живот. Тук месото и преработените продукти се елиминират, от една страна, и, от друга, всяко вещество, което произвежда токсини в тялото ни, като тютюн. Целта е да се подобрят функциите на черния дроб: метаболизмът на храната и пречистването на токсини (като цигари, тежки метали, химикали и околната среда). Черният дроб е основният орган, за който отговаря прочистват и детоксикират тялото. Неговата задача е да премахва токсините и примесите от тялото, превръщайки ги в отпадъци, които да се изхвърлят. Затова се препоръчва да извършите почистване, последвано от детоксикация, за да завършите този процес. Пиенето на инфузии по време на детокс е полезно. Най-популярните чайове, които помагат за пречистването на черния дроб, са boldo, глухарче или глухарче и зелен чай. При детоксикацията се насърчава и по-висока консумация на плодове и зеленчуци, особено чесън, лук, джинджифил, ябълка, грейпфрут, аспержи, цвекло, зелени зеленчуци и подправки като куркума.

Някои симптоми, които могат да показват, че се нуждаем от почистване или пречистване те са главоболие, умора, болки в ставите, промени в настроението или раздразнителност, високо кръвно налягане, тревожност и депресия, алергични реакции при консумация на храна и/или запек. Сами по себе си те са повтарящи се и очевидно необясними симптоми. Опитайте се да слушате тялото си и да отговорите на неговите нужди. Обърнете внимание на диетата и начина си на живот, вижте дали нещо, което консумирате, ви засяга, направете някои корекции или решете дали е време за прочистване или детоксикация.

Трябва да се отбележи, че nвсеки от тези методи за прочистване означава да се гладувате. Трябва да консумирате повече от доброто, а не просто да изваждате или избягвате храната. Най-добре е да го направите под наблюдението или ръководството на експерт, в допълнение резултатите са по-задоволителни.

Започнете лечебен процес за тялото си и изпитайте неговите ползи. Горе главата!