везни

Всички видяхме атрактивна реклама на везни „Фитнес“ за отслабване, която обещава, че фигурата ще бъде красива само след 2 седмици от прилагането ѝ. Въпреки това, по едно и също време добавете, че за този резултат трябва да ядете продукта два пъти на ден, за закуска и вечеря. Разбираме дали везните за фитнес ви помагат да отслабнете.

Люспи "Фитнес": състав, калории

Като начало, тези фитнес царевични люспи - това е, на първо място, най-често срещаните люспи. Те включват обичайните съставки за този продукт: зърнени култури от пшеница и ориз, захар, меласа, екстракт от ечемичен малц, сол, емулгатори, регулатори на киселинността, антиоксиданти, оцветители, някои витамини и минерали. Тоест, както виждате, в състава няма уникални компоненти.

Много хора за отслабване вероятно ще бъдат изненадани от информацията за броя на калориите в люспите "Фитнес". Калоричното му съдържание, като това на всеки обикновен корнфлейкс, е много високо: 357 единици на 100 грама продукт (това е приблизително същото като в бисквитена торта). От тях 8,3 грама протеини, 2 грама мазнини и 76,4 грама въглехидрати.

Не забравяйте обаче, че люспите са изключително лек продукт. И ако торта със същото калорично съдържание консумира около 150 грама, то люспите наведнъж - около 30 грама, тоест около 120 калории. В допълнение, това хранене ще бъде придружено от мляко и в чаша мляко 2,5% масленост, около 150 калории и в същото количество 1% кефир, приблизително 120 единици.

Следователно диетичното хранене ще даде 240-270 калории на прием. Винаги, когато се препоръчва да го ядете, за закуска и вечеря, той дава 500-550 калории, тоест около половината от дневната норма на определено момиче за отслабване. Като цяло това е много добър образ и ако не ядете сложен обяд по обяд, а за обяд и лека закуска не се поглезите със сладко, ефектът може да бъде.

Трудно е да се каже, че именно "Фитнес" люспите за отслабване дават такъв невероятен ефект. Можете да ядете абсолютно всякакъв вид люспи, защото всъщност повечето имат еднакво калорично съдържание, този тип разграничение само отличава само името и факта, че им се предлага енергийният план. Същата схема обаче се прилага за всички останали видове люспи.

Помогнете за "Fitness" Flakes?

Този въпрос за всеки ще бъде решен индивидуално. Ако добавите зърнени храни към обичайната си диета, най-вероятно ще добавите и тегло. Диетата на фитнеса "Фитнес" включва не само замяна на закуска и вечеря (или просто закуска) със зърнени храни, но и ограничени ястия през целия ден. Ако ядете зърнени храни сутрин, на обяд, ядете ябълка за обяд - супа без месо на обяд - чаша кисело мляко с извара и реколта от зеленчукова салата, тогава със сигурност ще отслабнете. Тук само определен вид зърнени култури няма нищо общо с това: те спомагат за намаляване на калоричното съдържание на закуска и вечеря, но това може да се направи с всеки друг вид люспи.

Люспи "Фитнес" - полезни ли са?

Всички знаем, че изобилието от багрила, ароматизанти, емулгатори и други химикали са вредни за нашето тяло, забавят метаболитните процеси и като цяло трябва да отстъпят място на естествените храни в храната. Ето защо използването на люспи, в които са посочени елементи като емулгатори, регулатори на киселинността, антиоксиданти и оцветители, може да бъде поставено под съмнение. При хора, склонни към алергии, този продукт може да предизвика реакция.

Въз основа на това подобен продукт едва ли може да се счита за полезен. Много по-полезни са добрите стари овесени ядки, които се приготвят чрез пресоване и производство без химия.