• Отметка
  • Вграждане
  • Compartir
  • Печат
Изтегли

Общ преглед

Повече информация

  • Думи: 7 749
  • Страници: 29

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II

дишане

УНИВЕРСИТЕТСКИ ХУМАНИТЕТЕН ФАКУЛТЕТ CESAR VALLEJO

ПРОФЕСИОНАЛНО УЧИЛИЩЕ ПСИХОЛОГИЯ

АВТОРИ ЧАНГ ЛЕЙН, Силвия Катрин ЯРА ГАЛВЕЗ, Диана Лусеро ОЛОРТЕГУИ ПРАДО, Катия КВИСП ЛЮПЕЗ, Кевин Хилдер РАМРЕЗ ХУАМАН, Дарвин УЧИТЕЛ Алфонсо Бенджамин Гранда Бенитес

АКАДЕМИЧЕН ЦИКЛ IX

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II ИНДЕКС Страница Въведение. 3 1. Кратка история за холотропното дишане. 4 а. Д-р Станислав Гроф. 5 2. Концепция за здравето и болестите. 10 3. Основни понятия. 11 4. Елементи на холотропното дишане. 12 5. Променени състояния на съзнанието. 15 - Определение:. 15 - Средства за постигане на променено състояние на съзнанието. 16 6. Сравнение на халюциногенни вещества. 18 7. Цели на холотропното дишане. 19 8. Методология. 19 - Прилагане на методологията при различни видове заболявания. 20 9. Предимствата на HR. 21 10. Препоръки. 24 - В Лима. 24 -В Трухильо. 25 -В Куско. 25 11. Противопоказания в работата на холотропното дишане. 25 12. Констатации от изследванията. 27 13. Заключения. 29 14. Библиография. 30

ВЪВЕДЕНИЕ С тази работа ние предложихме да информираме за естествената техника на холотропното дишане, като процес на помощ, който ще ни позволи

е библиографската справка, където е направена

споменаване на всички източници на информация.

1. КРАТКА ИСТОРИЯ ЗА ХОЛОТРОПНОТО ДИШАНЕ. Думата холотропна произлиза от гръцки корен, това означава да се движим към цялото. Растенията се движат по посока на слънцето с хелиотропно движение. По същия начин, по време на холотропна сесия, човешкият организъм е в състояние на съзнание, което му позволява да се движи в посока на

да се. Д-р СТАНИСЛАВ ГРОФ, създател на холотропно дишане. Той е роден в Прага, Чехословакия, където е получил научната си подготовка: доктор по медицина, доктор по медицина и доктор по философия от Чехословашката академия на науките. През 1967 г. е поканен като стипендиант в Университета Джон Хопкинс, Балтимор. След това се установява в тази страна и е шеф на психиатричните изследвания в Мериленд и асистент по психиатрия в 4

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II Университет Джон Хопкинс, Балтимор. Той живее няколко години в института Esalen в Калифорния, като провежда семинари и семинари по своята специалност. В момента той живее в Мил Вали, Калифорния, като провежда обучителни семинари

Трансперсонална психология. Д-р Гроф е един от основоположниците и големите теоретици на трансперсоналната психология, като президент-основател на I.T.A.: Трансперсонална асоциация

космически измерения по време на експеримента. Според него божественото се появява в модерна научна лаборатория в комунистическа Чехословакия по това време. До този момент той все още не беше вярвал, че възможността за мистичен експеримент е естествено право на всяко човешко същество и на цялото човечество, но по този повод той почувства острото убеждение, че разследванията на променени състояния на съзнанието са полето. Най-интересното на психиатрията и реши да специализира в тази посока. 6

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II Катарзис във всички времена е бил необходим; още повече в наше време, защото сърцето на „цивилизования“ човек е силно потиснато от ума. Катарзисът е свързан с цялостната експресия. Помага да се интегрира личността в едно цяло, допринасяйки за обединението с предишни преживявания. 

посока на цялото ».

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II Холотропното дишане е терапия, която ни води към ИНТЕГРАЦИЯ не само лична, но и космическа. Позволява ни да се върнем при себе си, у дома. -

Какво е холотропно дишане? Тази техника се основава на прагматизма на съвременната медицинска наука и мъдростта на великите духовни учения. Използва съзнателно, дълбоко и учестено дишане, допълнено от използването на единична, емоционална и холофонична музика, която улеснява пътуването към мистериозния свят на несъзнаваното. Работейки в група в продължение на час и половина (приблизително), всеки «вентилатор», легнал по гръб, се наблюдава от своя «асистент» («седящ»), който от своя страна се контролира от «фасилитатора», експерт в техниката, Много внимание трябва да се обърне на пътуванията, които съзнанието прави, Също така на работата на тялото, на самите преживявания и на рисуването на МАНДАЛИТЕ (те са рисувани след практиката и помагат за изразяване на преживявания и видения). Основният принцип в тази дихателна работа е да се изправите пред проблема, който възниква и след това да го изучите задълбочено, докато се постигне решение.

4. Елементи на холотропното дишане: Основните елементи на холотропното дишане са: дълбоко и ускорено дишане, възбуждаща музика и улесняване на освобождаването на енергия чрез специфична форма на работа на тялото. Това се допълва от творчески израз, като рисунката на „мандалата”, и словесен израз на преживяването. Холотропното дишане може да се извършва индивидуално или за предпочитане в групова ситуация, където участниците редуват ролите на „дишащ“ и „болногледач“. Преди първото дихателно преживяване участниците получават задълбочена теоретична подготовка, която включва описание на най-важните явления, които могат да се случат в холотропна сесия (биографични, перинатални и трансперсонални) и технически инструкции както за ролята на „респиратор“, така и за „пазачът“. Повишени са противопоказанията 11

Средства за постигане на променени състояния на съзнанието: Различните култури и религии са използвали различни средства за постигане на променени състояния на съзнанието. Някои от тях са: 14

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II  Халюциногенни растения: Например в Перу е използвано Yagé или Ayahuasca (banisteriopsis или «цветна телевизия на джунглата»).,

Спонтанно: Открития, настъпили в детството или по време на интензивно сексуално преживяване, физическо заболяване, силен стрес и др. Дишане: Йога практиките са използвали PRANAYAMA (15-ти

ПРОМЕНЕНИ СЪСТОЯНИЯ НА СЪЗНАНИЕ, ГЕНЕРИРАНИ С ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ Това е естествен метод, счита

трябва време за нормали-

като най-малко рискован. Той е на

махай се. Този метод може да бъде

по-кратка продължителност и не генерира влияние

отрицателен в организма.

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II

процес на възстановяване. Опитът може да бъде подобен на

По принцип не се появяват държави

параноик, не отиваш там, където не

готови ли сте да тръгнете.

той се движи толкова бързо, че дори не може

разберете го. Движението

Опитът се мобилизира заедно с

твърде бързо, за да

дишане и скорост на

лесно да интегрирате преживяването.

първото може да се забави чрез забавяне на

Катализата на преживяванията

второ. Дава възможност за интегриране в ei

по-интензивно до дълбоко не

време част от материала и с

Често има по-добро разпознаване и по-голяма способност за запомняне на преживяното

и след това го изучете задълбочено. Легализацията осигурява повече

психологически проблеми или объркване

възможности за влизане в

опит, без да се притеснявате

7. ЦЕЛИ НА ХОЛОТРОПНОТО ДИШАНЕ Холотропното дишане улеснява достъпа до разширени състояния на съзнанието, при които нашата собствена мъдрост се свързва с вътрешната лечебна и трансформираща сила, по начин, който насочва преживяванията към онези аспекти, които са изгорени, готови да бъдат обработени или интегрирани, или към това, което можем да научим и излекуваме. Общата цел е да се постигне по-голямо саморазбиране, разширяване на идентичността на себе си и улесняване на достъпа до корените на емоционалните проблеми и 17

Приложение на методологията за различни видове заболявания: Холотропното дишане се основава на факта, че всички ние имаме механизъм, който служи като вътрешен лечител, импулс за преследване на цялото, до който може да се стигне в благоприятен контекст, както предлага. Всеки, който 18

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II, търсещо изцеление от травма, дискомфорт, болест или депресия, може да се възползва от практиката, както и тези, които търсят по-голяма проницателност или насоки. Сред помощните средства, които HR може да предложи, заслужава да се спомене: облекчаване на хроничната болка, промяна на депресивните състояния, освобождаване на гняв, подобряване на медицински състояния като астма, мигрена или предменструално напрежение, подпомагане на възстановяването от зависимости, получаване на интуитивни прозрения, изясняване на проблемните области в техния живот, дори е помогнал да намерят смисъл и цел в живота на практикуващите, да се отърват от негативните мисли, да намалят страха си от смъртта, да се освободят от натрупания стрес и травма и по-голямото чувство за връзка с неговите физически и духовни аспекти. Когато тялото и умът влязат в необичайно състояние на съзнание чрез контролирано дишане, в подходящ контекст вътрешната мъдрост използва възможността да работи за физическо, духовно, психическо и емоционално изцеление и да насърчава промяната. RH работи под принципа, че ние сме нашите най-добри лечители, че всеки един от нас има вътрешен механизъм за лечение. -

Духовната аварийна ситуация Духовната аварийна ситуация може да се определи като критични фази, които водят до дълбока психологическа трансформация. Много пъти човек е в състояние да идентифицира ситуацията, от която започва неговата криза на трансформация: заболяване, катастрофа, операция, екстремно физическо бреме или дълго време без сън. Най-драматичните примери са тези, които се появяват след преживяване близо до смъртта, свързано със силна биологична криза, и могат да доведат до много дълбоки трансцендентни състояния. При жените трансформационната криза може да започне с раждането на нейното бебе поради физически и емоционален стрес. Раждането е животозастрашаваща ситуация; Всяко раждане съдържа елементи на смъртта и преживяванията по време на раждането могат да пренесат дори най-отдалечените граници на индивидуалното съществуване, до неговото начало и до края му. 19.

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II университети, защото тяхното съзнание е по-широко и те познават ТАЙНИТЕ НА РЕЛАКСИЯТА. o Това позволява да се осъзнае, че материалното не е по-важно от духовното и че духовното не е по-важно от материалното. 10. НЯКОИ СВИДЕТЕЛСТВА: -

В ЛИМА А. Домакиня по време на транса (с холотропно дишане) видя баща си с кърваво чело. Тъй като живее на час и половина от него, тя искаше да отиде да го види веднага, но съпругът й й каза: «Вярваш в глупости, ще губиш време», обаче тя реши да отиде и просто я намери баща гроб. Поради накуцването си беше паднал и нямаше кой да му помогне. Дамата пристигна много навреме. Б. Психолог призна, че години наред е поздравявала пациентите в кабинета си с тези думи: „Седнете (или легнете) и се отпуснете. Отпуснете се. отпуснете се. “Едва след холотропната терапия тя разбра, че това е наистина дълбока релаксация!.

В ТРУЖИЛО А. След втория ден на холотропни дихателни упражнения, служител е имал гастрит, който го е притеснявал от няколко години, е изчезнал. Б. Млада студентка в Националния университет в Трухийо, където се проведе семинарът, по време на една сесия имаше безброй очарователни видения, сред които тя видя Христос, който й прости за нещо. Дева Мария също му беше представена. Имала е други преживявания: станала просяк, озовала се в пустиня, в скалисти планини, на плажа, в тунели с геометрични фигури и гонена от пингвин. След това той се трансформира в орел, 23

ХОЛОТРОПНО ДИХАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II при лъвове и други животни. -

В КУЗКО А. Мистичният екскурзовод по време на една сесия на холотропна терапия получава значението на много геометрични фигури и мистични символи, които се появяват в променени състояния на съзнанието, получени по други методи и които той се опитва да дешифрира без успех в продължение на няколко години. Б. Лекар и президент на КОМУНИКАЦИОНЕН ИНСТИТУТ каза, че му е трудно да влезе в транс. Той беше опитал халюциногенни растения като Аяхуаска и Сан Педро, но само холотропното дишане го накара да потръпне от удивление.

11. ХОЛОТРОПНИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ.

По време на практиката на холотропното дишане се извършват енергични физически упражнения и могат да се появят дълбоки преживявания. Поради това участникът трябва да има сравнително добро сърдечно-съдово състояние и соматично състояние, което му позволява да устои на физическата и емоционална умора от лечението на кризата си. Ако можете да изпълнявате тези упражнения, преживяванията няма да създадат никаква опасност, в противен случай работата с дишането е противопоказана за този човек. Не трябва да участват бременни жени, хора с високо кръвно налягане, сериозни инфекциозни заболявания, тумори, диабет, анемия, глаукома, епилепсия, състояние на интоксикация с делириум. Също така не се препоръчва за онези, които току-що са претърпели операция и имат нови конци или физическа травма, включително фрактури и луксации. Холотропното дишане не трябва да се изпитва от тези с маниакално-депресивни отклонения или параноидна психоза. Необходимо е много подробно проучване във всеки случай с дълга история на конвенционалното психиатрично лечение. Тези практики не се препоръчват и за хоспитализирани хора. Сесии, проведени в края на 24

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II седмица може да изостри психиатричните процеси, които изискват клинични грижи и лечение. Удобно е да се предложи на лицето, което е в такова състояние (и което желае да проведе практиката), да отиде при специалиста по холотропно дишане след излекуването им.

ПРИЧИНИ ЗА ПРОТИВОПОКАЗАНИЕ

Сърдечно-съдови проблеми или високо кръвно налягане

Опитът може да породи физически или емоционален стрес

Преживяването на преживяното при раждането може да действа като спусък за истероспазъм (фрактура на матката) Съществува опасност емоционален или физически стрес да предизвика атака

Последни операции, фрактури Маниакално-депресивен синдром, параноидна психоза

Преживяването на раждането или каквото и да е друго стресиращо преживяване може да увеличи налягането в очите Движението може да затрудни възстановяването.Промененото съзнание може да се превърне в спусък за маниакален епизод; параноидните проекции затрудняват интегрирането! вътрешен психологически материал

Лекарства За опит не трябва да се използват никакви лекарства, освен предписаните от лекаря.Ако лицето приема лекарства, трябва да се консултира със своя лекар относно възможността да се въздържа от лекарства. Понякога може да бъде благоприятно да се откаже за този кратък период от време употребата на лекарства, които отпускат мускулите, аналгетици и транквиланти, така че психологическите и психичните симптоми да са по-достъпни. Антидепресантите не възпрепятстват процеса и могат да се използват както обикновено. 12. ЗАКЛЮЧЕНИЯ ЗА РАЗСЛЕДВАНЕ. 25

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II Еднократно дълбоко вдишване може да причини моментно спадане на въглеродния диоксид в кръвта с приблизително 20-25% (Cluff 1984). Този първоначален спад на парциалното налягане на CO2 вероятно е причината за целия положителен процес, преживян в дихателна сесия. Спадът на парциалното налягане на CO2 увеличава рН на кръвта и това води до намаляване на мозъчния кръвен поток (Andrews 1994, Roberts et al. 1994, Kraaier et al. 1989). Наблюдава се 2% намаление на мозъчния кръвен поток за 1 torr намаление на парциалното налягане на CO2 (Raichle и Plum 1972).

ЗАКЛЮЧЕНИЯ  Холотропното дишане кара организма да бъде цялостна и да лекува ранените или фрагментирани аспекти.  В холотропното състояние можете да надхвърлите границите на егото на тялото и да се стремите към пълна идентичност.  Холотропната работа създава безопасна среда, която ни позволява да се свързваме със себе си, с другите, с природния свят и с духа  и човешката психика са нещо повече от резултат на физиологични процеси в мозъка

ХОЛОТРОПНО ДИШАНЕ - ПСИХОТЕРАПИЯ II  Холотропното дишане е катарзисен метод, наречен още пневмокатарзис „прочистване чрез дишане“  Техниката използва съзнателно дишане,

като се допълва с използването на музика  Основните елементи на холотропното дишане са: дълбоко и ускорено дишане, предизвикваща музика  Холотропното дишане има за цел да постигне по-голямо саморазбиране, разширяване на идентичността на себе си и улесняване на достъпа до корените на емоционалното и психосоматични проблеми

БИБЛИОГРАФИЯ. Ларс, А. (2004). Доброволно предишане магически път към вътрешен мир и