Въпреки че повечето плодове като малини, портокали, лимони, ягоди, праскови и други имат значителен процент захари, тайната да ги консумирате и да не напълнявате е да знаете количествата и подходящите моменти за това.

рецепта

За предпочитане е да се препоръчват през сутрешните часове, като лека закуска, около десет часа. Някои специалисти, като гастроентеролози, съветват да ги ядете на парчета, вместо в течност (в сокове, шейкове, смутита или смутита), за да се възползвате от храносмилането.

Въпреки това, други експерти смятат, че е удобно да включите плодовете като придружител на леки ястия или просто като освежаваща, питателна и енергийна напитка.

Що се отнася до седмицата на Любовта и Приятелството, ние искаме радостните тонове да Ви придружават във Вашия ден за ден, в това, което ядете и бебета. Харесвате ли малини?

Днес ви представяме здравословен вариант, който изобщо няма да донесе негативни последици за тялото ви. Тази напитка за отслабване съдържа много витамини и освен това има нисък калориен прием.