Хипохондриумът е област, която се намира в гръдната кухина и където, според гръцката хуморална школа, се натрупват изпарения, причиняващи всички злини на хората. Тук възниква разстройството, известно като хипохондрия.

хипохондрия

Какво е хипохондрия?

Хипохондрията е състоянието, при което човек е прекалено загрижен да страда от болест. Въпреки че е психологическо разстройство, някои специалисти намират в него генетично предразположение и по-висока степен на честота при хора, които живеят в семейна среда с най-засегнатите.

Хипохондрикът се страхува от смърт, болести, болка и страдание. Въпреки факта, че тези чувства се основават в определени случаи, в случая с тези, които страдат от това разстройство, това не винаги е така.

Профилът на типа на хипохондрик е този на емоционален, внушителен човек, който обикновено страда от стрес и тревожност, които предизвикват някои физически симптоми като тахикардия, мускулно напрежение или главоболие. Ключово е да премахнете предишните емоционални проблеми в зародиша, за да избегнете хипохондрия.

Двамата „лекари“, които трябва да избягват

Тези, които страдат от това разстройство, редовно посещават медицинска консултация, за да получат мнението на специалист и да знаят какво се случва с тях. Понякога те директно въвеждат симптомите, които страдат, в компютъра си и хаосът се отприщва. За да избегнете тези ситуации, трябва да спрете да посещавате консултациите на тези двама лекари:

  • Google Doctor: Колко пъти сме „гуглили“ симптомите, които страдаме в търсене на отговори. Обикновено главоболие може да варира от мускулно натоварване или грип до страховитата дума рак. Хипохондрикът обикновено ще съобрази симптомите си с най-ужасния и безнадежден вариант. Това действие вече е наречено д-р Google, тъй като търсачката се превърна в най-големия интерпретатор на симптоми в света. 49% от испанците признават, че посещават търсачката, за да получат отговори за своите заболявания, според Евростат от 2017 г.
  • Доктор ‘пазаруване’: Хипохондрикът ще търси персонализиран лекар, който да успокои мъките му, след като проучи мнението на различни професионалисти. Този медицински път, освен че няма никакъв смисъл, генерира големи разходи за здравеопазване.

Можеш ли да победиш хипохондрия?

Както казахме по-рано, хипохондрията обикновено е свързана със стрес и тревожност, с които трябва да се преодолее, за да се преодолеят или сведат до минимум опустошенията от тревожно разстройство на заболяването. Ето някои ключове, които ще ни помогнат да го оставим след себе си:

  • Трябва да спрем да приписваме симптомите, които имаме по-сериозни заболявания.
  • Практикувайте различно упражнения за релаксация до по-ниски нива на напрежение и безпокойство.
  • The терапия за приемане учи ни да живеем със симптоми, като избягваме борбата срещу тях, за да ги превърнем в допустими усещания, които не пречат на нашето ежедневие.
  • Трябва да се доверим на Професионалисти в здравеопазването. Испания е седмата държава в света с най-добра здравна система според СЗО и втората с най-дълга продължителност на живота. Нормално е да търсим второ мнение, но не можем да го превърнем в рутина, докато не задоволим притесненията си и не успокоим тревогата си, тъй като това поведение в крайна сметка ще се нормализира в нас и ще се повтаря при следващи поводи.
  • Трябва да спрем търсете в мрежата възможните заболявания, които страдаме. В случай, че не можем да го отстраним, не бива да оставаме при най-катастрофалния вариант и още по-малко да разчитаме на коментари и предполагаем опит на хора, за които нямаме референция.

Помня:

  • Хипохондриците са тези, които са прекалено загрижени от страданието от болест.
  • Физическите симптоми обикновено са реални, но в много случаи те са свързани със стрес и тревожност.
  • Трябва да избягваме да посещаваме Интернет, за да знаем възможните заболявания, свързани с физическите симптоми, които представяме.