хомеопатия

Алберто Сакристан Рубио. Медицински специалист по семейна и обществена медицина, с магистърска степен по хранене и университетски експерт по физическа активност. От 2015 г. заемам длъжността президент на Испанското дружество на лекарите хомеопати (SEMH).

Тъй като бях на около 10 години, отидох в „амбулаторията“, където баща ми работеше за ОВД и беше с него през последните часове на дежурството си в събота и някъде през седмицата. Той ми показа как след това се варят стъклени спринцовки и метални игли, за да се дезинфекцират. Това беше занаятчийски процес. Дори отидох с него да направя адресите, но, разбира се, останах в хола и чаках. Тук възникна семето на моето призвание и оттогава това беше моята цел, да бъда лекар, а също и семеен лекар.

Известно време по-късно се занимавах със специалността и на път да завърша открих хомеопатията като пациент. Отидох при един колега за изкълчване и изненадата ми беше, че той не е предписал противовъзпалително средство, той е предписал хомеопатично лекарство и с някои нови резултати за мен. Учих хомеопатия и в същото време упражнения и хранене, за да прилагам по-цялостно лекарство и да лекувам пациентите си възможно най-добре.

Освен че съм доволен от семейството си и прекарвам колкото се може повече време с тях, обичам да спортувам като триатлон или колоездене.

Мари

Добро утро исках да знам дали можете да ми помогнете да направя диета за отслабване

Важно е не само да се знае какво е определението за затлъстяване, но също така разберете какво означава и какво предполага.

Затлъстяването е тежко тегло за сметка на мазнините. Това е важно да се разбере, за да може да се направи адекватно лечение според всеки човек. Ето защо е важно да се знае, че за отслабнете Това, което трябва да направите, е да отслабнете за сметка на телесните мазнини, Е, ако отслабнем за сметка на мускулите, ние сме недохранващи и ако отслабнем за сметка на водата, дехидратираме. Тези две последни ситуации не са здравословни във всяка ситуация. Много така наречени чудодейни диети причиняват недохранване или дехидратация, което е загуба на тегло със загуба на здраве и това не е нашата цел. Ето защо за отслабване е необходимо да отидете на лекар, който не само прави правилната оценка, но и който прави най-добрия режим на хранене и упражнения за всеки един.

Говорейки за упражнения, бих искал да обясня повече за този аспект. Когато пациент дойде в моя кабинет, за да отслабне, те често ми казват, че идват, за да направят "план" да го отслабнат и никой не ми казва, че искат да спортуват, за да отслабнат. Е, упражненията са толкова важни, колкото и диетата, която искате да правите. Физическата активност поддържа мускулната ни маса и насърчава енергийните разходи.

Класификация на затлъстяването и наднорменото тегло

За да се класифицира затлъстяването и наднорменото тегло, използването на формулата на Индекс на телесна маса (BMI) или индекс на Quetelet. ИТМ е референтният параметър във всички клинични проучвания и свързва теглото с ръста, използвайки проста формула:

ИТМ = тегло (кг)/височина (м 2)

Според Испанското общество за изследване на затлъстяването (SEEDO), в документа от 2000 г. всеки вид затлъстяване е свързан с определен сърдечно-съдов и метаболитен риск, в допълнение към предполагаща различна намеса.

За хората, които идват в моя офис, защото искат или имат нужда да отслабнат, правя биоимпеданс, където се оценяват повече параметри и който считам за необходим, за да знам, че диетата и предписаните упражнения са правилни. С биоимпеданс оценяваме: мускулна маса, мастна маса, количество вода, обезмаслено вещество (какво тежи човекът без мазнини), процент на мазнини, съотношение между талията и ханша и базален метаболизъм (енергията, която човек изразходва за 24 часа в абсолютен покой) Изображение-1

Затлъстяването е по-често в развитите страни и допринася за един от най-големите социални здравни проблеми. 13% от мъжете в Испания имат затлъстяване тип I или II и 15% от жените. Що се отнася до детското население в Испания, 40% са с наднормено тегло или затлъстяване, което е много високо.

The Последици от затлъстяването Те са много разнообразни и за да не се разширявам, ще изброя някои от проблемите, които могат да причинят.

  • Задух
  • Захарен диабет
  • Запек
  • Изпускайте
  • Артериослероза
  • Хипертония
  • Сърдечен или мозъчен инфаркт
  • Рак
  • Артроза

Какво да правим, ако сме с наднормено тегло или затлъстяване?

Първото нещо би било да отидете на лекар, за да Ви направи правилна оценка и личен план. Нека не мислим толкова много, че това е естетически проблем, наистина е здравословен проблем.

Когато някой е с наднормено тегло, той трябва да разбере, че за него е важно да осъзнае здравето си и да направи план за диета и упражнения, подходящ за неговата ситуация.

В случай на затлъстяване, ние сме изправени пред ситуация с по-голям риск за нашето здраве и следователно интервенцията трябва да бъде по-интензивна. Винаги ще започнем с упражнения и диета, тъй като в случай на затлъстяване това е лечението, което избираме. Останалото са действия, които могат да помогнат на процеса, но ако не сме готови да упражняваме и променяме диетата си, няма да постигнем предложената цел. Няма чудодейно хапче, което да отслабне с килограм от приема му.

Хосе-Хуан Санчес-Крус, Хосе Й. Хименес-Молеон, Фидел Фернандес-Кесада, Мария Дж. Санчес. Разпространение на детското и младежко затлъстяване в Испания през 2012 г. Rev Esp Cardiol. 2013; 66: 371-6 - том 66 № 05 DOI: 10.1016

Подобни публикации

за автора

Алберто Сакристан Рубио. Специалист по семейна и обществена медицина, с магистърска степен по хранене и университетски експерт по физическа активност. От 2015 г. заемам длъжността президент на Испанското дружество на лекарите хомеопати (SEMH).

Тъй като бях на около 10 години, ходех в „амбулатория“, където баща ми работеше за ОВД и беше с него през последните часове на дежурството си в събота и някъде през седмицата. Той ме научи как след това се варят стъклени спринцовки и метални игли, за да се дезинфекцират. Това беше занаятчийски процес. Дори отидох с него да направя адресите, но, разбира се, останах в хола и чаках. Тук възникна семето на моето призвание и оттогава това беше моята цел, да бъда лекар, а също и семеен лекар.

Известно време по-късно се занимавах със специалността и на път да завърша открих хомеопатията като пациент. Отидох при един колега за изкълчване и изненадата ми беше, че той не е предписал противовъзпалително средство, той е предписал хомеопатично лекарство и с някои нови резултати за мен. Учих хомеопатия и в същото време упражнения и хранене, за да прилагам по-цялостно лекарство и да лекувам пациентите си възможно най-добре.

Освен че съм доволен от семейството си и прекарвам колкото се може повече време с тях, аз се радвам да спортувам като триатлон или колоездене.