Процедура от само 72 часа намалява подпухналостта, маркира контурите на лицето и стяга челюстта

което

3-дневната диета или „лифтинг диета“ ви позволява да детоксикирате, да намалите клетъчното окисление и свободните радикали в тялото. Позволява да придобие дермален тургор, отслабва фините бръчки и придава повече блясък и по-добър външен вид на кожата. [pullquote position = ”right”] Бум: Диетата „3 дни”, която намалява корема и предефинира контурите на лицето [/ pullquote]

Д-р Рубен Мюлбергер обясни пред Infobae, че тази 72-часова рутина съдържа основни храни, които трябва да бъдат включени в ежедневните ястия: пиле, риба (за предпочитане сьомга и риба тон), яйца, зеленчуци и плодове. „Трябва да пиете почти два литра вода на ден и напълно да избягвате кафе, млечни продукти, сода, бонбони и алкохол“.

Основата на диетата е сьомгата, която трябва да се яде до два пъти на ден, тъй като е много полезна за кожата, тъй като съдържа незаменими мастни киселини, които подобряват блясъка, стегнатостта и външния вид на кожата. Резултатите, които ще даде, е намаляване на отока, предефиниране на контурите на лицето, укрепване на челюстната линия и значително увеличаване на блясъка на кожата.

„При лифтинг диетата протеините с висока биологична сила са от съществено значение, тъй като например рибата насърчава подмладяването поради съдържанието на фосфолипиди и генерира добра еластичност в кожата“, каза лекарят.

Мюлбергер обясни, че "протеинът трябва да бъде във всички ястия и по възможност да бъде придружен от растителни фибри." Важно е приемът на храна да се извършва на всеки три часа, където разрешените плодове са ягоди, боровинки и пъпеш, придружени от растителни фибри.

Перфектното меню за тази "експресна диета"

300 мл минерална вода

Омлет или омлет от три бистри с един жълтък
200 гр. Варени зърнени култури, подходящи за целиаки или естествен овален овес без захар
Парче бял пъпеш и шепа боровинки или плодове
300 мл минерална вода

Парче бяла сьомга или пиле на скара или на скара
Друг вариант е консервиран тон или сардини.
400 грама маруля с маслина и лимон
Парче бял пъпеш и горски плодове
300 мл минерална вода

60 грама пилешки гърди на филе
4 лешника
1/2 зелена ябълка

Отново риба на скара (не повече от 150 грама)
400 грама маруля с маслина и лимон
250 грама броколи или препоръчаните зеленчуци, приготвени на пара с лимон и маслина
Парче пъпеш и плодове
300 мл минерална вода

60 грама пилешки гърди
1/2 ябълка или круша или половин малко авокадо
3 маслини или 4 бадема
300 мл минерална вода