От Лора Симентал | 27 юни 2020 г.

след

Отслабването е решение, което надхвърля външния вид. Разбира се, ние искаме тази лятна рокля да се побере отново, но също така искаме да се чувстваме добре със себе си, с повече самочувствие и с повече физическо здраве.

Тези 20 души успяха да променят радикално лицата си, а също и начина, по който се чувстват за себе си.

1. Намерете щастие след раздяла

Това съм аз преди и след развода си. Изобщо не беше лесно, но отслабнах с 32 килограма и накрая имах самочувствието да си боядисам косата и да се чувствам красива.

2. Дрехите се чувстват различни

3 години и 45 килограма по-късно мога най-накрая да закопча бутоните си, без да се страхувам да не се счупят.

3. Удивително е колко много се променя лицето

Лицето ми! Справих се добре със загубата на тегло, но беше малко трудно в карантината. Надявам се всички да успеят да останат мотивирани като мен.

4. Стъпвайте бавно, но сигурно

Бавен съм, но постигам голям напредък, защото никога не съм мислил, че ще стигна до тук. Отне ми няколко години и много рецидиви и въпреки че все още не съм постигнал целта си, се гордея със себе си. Вълнувам се да постигна целта си и да бъда възможно най-здрав и силен.

5. Най-добре е да си възвърнете сигурността

Загубени 45 кила. Сега погледът ми заслужава доверие.

6. Няколко килограма правят разлика

През ноември 2019 г. тежах 159 килограма, а през май 2020 г. 90. Бях щастлив и преди, но сега съм щастлив и здрав.

7. Вие притежавате външния си вид

Преди година достигнах максималното си тегло, 102 килограма. Наскоро спрях, но все още се радвам да тежа 64 килограма.

8. Година на големи усилия

Трансформацията на лицето ми от март 2019 г. vs. Март 2020 г.

9. Грижата за себе си се чувства добре

Предишният, с тегло 148 килограма, и последният с тегло 65 (аз съм 1,57 м). Най-накрая се грижа за себе си.

10. Не се отчайвайте, рецидивите са нормални

Въведох кето диетата в живота си, беше много трудно, защото когато се върна към лоша диета, мога да се заблуждавам в продължение на седмици или месеци, като казвам, че по-късно се грижа за себе си. Съпругата ми ми е помагала да спортувам и дори да бягам маратони. Мотивиран съм и се опитвам да бъда последователен.

11. Бела преди, красива след

Същата рокля, 14 килограма разлика

12. Нищо като възстановяване на блясъка ви

От месец бягам пет дни в седмицата и най-накрая отново мога да разпозная лицето си.

13. Кой би казал, че външният вид може да се промени толкова много?

Към днешна дата съм свалил 32 килограма, така че празнувах, като направих сравнение на лицето си. Все още ми предстои път, но съм горд от напредъка си.

14. Не става въпрос само за отслабване

17 години срещу 28. Това е път, пълен с възходи и падения. Това не е просто отслабване, а грижа за себе си. Не мога да повярвам на разликата!

15. Че тялото ви не е клетка

Намерих тази стара снимка от времето, когато тя тежеше най-много. Изражението на лицето ми казва всичко, чувствах се окаяно и неудобно в собствената си кожа. Днес съм с 45 килограма по-лек и приличам на съвсем различен човек.

16. Изглеждайте и се чувствайте здрави

Това съм аз преди и след свалените 112 килограма. Промяната на начина ми на живот ми помогна да се чувствам здрава.

17. Бъдете пример за благополучие, от което децата ви се нуждаят

На първата снимка тежа 136 килограма, на втората 68 и бяха направени с интервал от три години. Публикувах напредъка си, защото съм горд, че реших да се грижа за себе си. Аз съм нов човек и щастлива майка на четиримесечно бебе.

18. Колко горд е да видим резултатите

Най-накрая имам врата! След три години борба с теглото си мога да кажа, че съм с 23 килограма по-лек. Първата година се състоеше от кардио и плуване като луд. Спрях да ям понички всеки ден. Астмата ми се подобри и вече не се чувствам неудобно със себе си. Колко е хубаво да постигнеш цел!

19. Разходете се по пътя като двойка

Официално съпругата ми тежи по-малко от 200 килограма и най-накрая успях да направя изтегляне за първи път в живота си. Промяната настъпва, когато решите да направите нещо за себе си, но да имате някой, който да ви мотивира, е голяма помощ.

20. Върнете здравето си!

Лицето на някой, който тежи 157 килограма, се трансформира в някой, който тежи 87. След 35 години най-накрая имам определена врата.