Косопадът при жените причинява голяма мъка и безпокойство. Ето защо толкова много жени отчаяно търсят решението. Но преди да търсите лекарства, трябва да знаете какво причинява загуба на коса във вашия случай. Това, което знаем е, че хормоналната загуба на коса е най-често срещаната. Но дори и в хормоналната загуба на коса има различни причини, които трябва да бъдат третирани по различен начин.
Косопад поради хормонални причини
Или менопауза, хипотиреоидизъм, СПКЯ, инсулинова резистентност или по други причини, загубата на коса е много тревожна. За всички жени загубата на коса е нещо травматично, което засяга самочувствието ни. Поради тази причина не бива да се отказвате. Въпреки че някои от тези състояния нямат лечение, Можете да направите много за облекчаване на хормоналната загуба на коса.
Нека разгледаме някои от тези причини по-подробно и какво можете да направите, ако страдате от някоя от тях.
Целта на тази статия не е да предлага медицински лечения за хормонални проблеми, тъй като те са състояния, които изискват медицинска помощ. Но искаме да знаем какво можем да правим у дома и какви навици да променим за облекчаване на хормоналната загуба на коса.
Хипотиреоидизъм
Според проучванията жените са три пъти по-склонни да имат хипотиреоидизъм Че мъже. Това е състояние на щитовидната жлеза, което й пречи да произвежда достатъчно хормони. Тези хормони са необходими за правилното функциониране на жизненоважни функции като сърдечна честота или метаболизъм.
Симптомите на хипотиреоидизъм обикновено започват с умора и наддаване на тегло. Но с течение на времето могат да се появят по-сериозни симптоми като мускулна слабост, депресия, холестерол и косопад.
Посетете лекар, ако смятате, че страдате от хипотиреоидизъм. Причината е, че ако това състояние не бъде лекувано навреме, това може да причини сериозни проблеми в организма.
Хипотиреоидизъм причинява дифузна загуба на коса, причинена от промяна в цикъла на косата. Това означава, че фазата на падане (телоген) се удължава. В същото време фазата на растеж (анаген) се скъсява. По тази причина косата завършва цикъла си на раждане, расте и пада по-бързо от обикновено. Освен това произвежда нередности в производството на кератин и увеличава мастните секрети. Това ще направи косата мазна в корените, но суха и скучна от средните до краищата.
The хипертиреоидизъм Може да се каже, че е подобно състояние, но, напротив, щитовидната жлеза става свръхактивна. Този дисбаланс също причинява проблеми с растежа на косата, което води до изтъняване и загуба на коса.
Бременност и раждане
По време на бременността жените изпитват положителна промяна в косата си. Косата става по-плътна, по-блестяща и расте по-бързо. Това се дължи на повишените нива на прогестерон и естроген. И заедно с това се увеличава и притока на кръв, като част от естествения процес. Всичко това поддържа косата непрекъснато във фаза на растеж, докато бременността продължава.
След раждането обаче ситуацията се променя коренно. Хормоналните нива намаляват и когато се балансират до първоначалното си състояние, възникват дисбаланси. В резултат на това се задейства значителна загуба на коса. Всъщност не падат повече косми, отколкото биха паднали през предходните девет месеца. Но когато паднете внезапно и за кратко време, може да изглежда, че падате повече.
Загуба на коса след раждането обикновено се случва 2 до 4 месеца след раждането. В допълнение към това се добавят и други обстоятелства, които могат да влошат падането, като безсънни нощи и стрес.
На 6 месеца след раждането нивата на хормоните се нормализират и косата се нормализира.
Излишък или преобладаване на естрогени
За да работи правилно хормоналната система, трябва да има баланс между естроген и прогестерон. Тези два хормона работят ръка за ръка за здравословно сексуално развитие при жените. въпреки това, когато нивата на естроген са твърде високи, спрямо прогестерона, преобладава естрогените. Този дисбаланс може да доведе до масивна загуба на коса. И причинява много други неудобства като умора, депресия, безсъние и болезнени периоди.
В допълнение към всичко по-горе, той също причинява наднормено тегло, създавайки порочен кръг, от който е трудно да се излезе. Това се случва, защото след яйчниците съхраняваната телесна мазнина е най-големият производител на естроген в тялото. Отговорен за това е ензим, наречен ароматаза. Това действа върху телесните мазнини и го кара да произвежда естроген. Колкото повече мазнини се натрупват в тялото, толкова повече естроген ще се произвежда. И колкото повече естроген има, толкова повече мазнини продължавате да натрупвате.
Ако нивата на естроген не бъдат коригирани, с течение на времето те също могат да причинят дисфункция на щитовидната жлеза. Следователно проблемът се влошава, тъй като дисфункционалната щитовидна жлеза произвежда повече наднормено тегло.
Ето защо е важно да се стремите да се отървете от наднорменото тегло, дори и да е трудно.
Вие също трябва избягване на храни, които имат естрогенен ефект в тялото като соя (соя) и фъстъци (фъстъци).
Менопауза
По време на менопаузата се нарушава хормоналният баланс на прогестерона и естрогена. Тези два хормона, в баланс, карат косата да расте по-бързо и да остане по-дълго на главата. Въпреки това, намалявайки по време на менопаузата, те забавят растежа на косата и увеличават времето през есенната фаза. В допълнение към това те произвеждат намаляване на космените фоликули, което прави косата по-тънка и по-рядка.
Тъй като менопаузата е състояние, което не може да бъде обърнато, най-добрият вариант е да се облекчат неговите ефекти. За това трябва да положите повече усилия за водене на здравословен начин на живот. Упражнявай се редовно, яжте здравословно и се уверете, че получавате витамините и минералите, от които се нуждае тялото ви. Когато говорим за здравословно хранене, имаме предвид особено намалете консумацията на захар и рафинирани храни. В същото време трябва увеличете консумацията на зелени листни зеленчуци и плодове с нисък гликемичен индекс. Яжте здравословни мастни киселини като сьомга, ленено масло и орехи, наред с други.
Консултирайте се с лекар, за да изключите други фактори на косопад. Това може да са хълцанетиреоидизъм, хипертиреоидизъм, стрес или липса на желязо, наред с други.
SOP или Синдром на поликистозните яйчници обикновено засяга жени в детеродна възраст. Един от най-очевидните симптоми на СПКЯ е огромната загуба на коса. Въпреки че не всички жени го страдат по един и същи начин.
Излишъкът от тестостерон причинява възпаление и оксидативен стрес в клетките. Тестостеронът се разпада на дихидротестостерон (DHT) в жлезите на космените фоликули. DHT се свързва с рецепторите на фоликулите и ги свива и убива. Не всички жени имат тези рецептори еднакво чувствителни, така че не всички губят косата еднакво.
Причините за излишък на андрогени при жените могат да бъдат много различни. Това може да е от лошо здраве на червата, инсулинова резистентност, високи нива на стрес, проблеми с щитовидната жлеза или други причини.
Каквато и да е причината, жените с СПКЯ имат по-високи нива на възпаление. По тази причина трябва избягване на храни, които имат възпалителен ефект. Някои от тях са ултра преработени храни, захар, глутен и млечни продукти.
Избягвайте рафинираните масла на семена, като тези на рапица, царевица, соя и слънчоглед, те ще влошат проблема. Това е така, защото те са с високо съдържание на мазнини Омега 6. И докато мазнините Омега 3 намаляват възпалението, мазнините Омега 6 го увеличават. Проучванията показват, че те също са свързани с по-високи нива на тестостерон. Следователно яжте здравословни мазнини като кокосово или зехтин.
Също така ще ви помогне да го направите физическа активност, която харесвате и ви прави щастливи. По този начин вашият стрес ще бъде намален, в същото време това борба с инсулиновата резистентност благодарение на упражненията.
Инсулинова резистентност
Инсулинът е необходим, за да трансформира глюкозата в енергия. Инсулиновата резистентност обаче е ненормален отговор на тъканите към инсулин. Тоест тялото го произвежда в по-големи количества от обикновено, но не го използва ефективно.
Една от кожните прояви на инсулинова резистентност е андрогенната алопеция.
най-добрият начин да предотвратяване и лечение това зло приема а здравословен начин на живот.
Необходимо правя упражнения всеки ден или няколко пъти седмично.
Освен това е от съществено значение избягвайте консумацията на захар и въглехидрати, с висок гликемичен индекс.
Може ли да се предотврати и обърне хормоналната загуба на коса?
В някои случаи не може да се избегне хормонална загуба на коса. В други случаи обаче загубата на коса може да бъде спряна чрез модифициране на някои навици.
Първите стъпки за противодействие на хормоналния косопад са пийте достатъчно вода и спете достатъчно. Тези две неща изглеждат твърде очевидни, но те са в основата на доброто цялостно здраве. Също така здравословната и питателна диета дава на тялото инструменти за борба с последствията от хормонален дисбаланс.
Съвети за облекчаване на косопада поради хормонални причини
За поддържане на хормоналния баланс е необходимо да имате здравословни навици на живот, като напр практикувайте някаква физическа активност и се храните здравословно.
Особено е жизненоважно минимизирайте приема на захар. Това ще ви помогне да подобрите проблеми като инсулинова резистентност. Това от своя страна засяга здравето на щитовидната жлеза. В същото време яжте здравословно ви помага да намалите теглото си, който помагат да се контролира производството на естроген.
За да облекчите косопада поради хормонални причини, консумирайте микроелементи, като минерали и витамини за косопад. Някои от най-необходимите са желязо, цинк, биотин и други витамини от група В и витамини ДА СЕ Y. ° С. Добре е обаче да отидете на лекар, преди да вземете витаминни добавки, за да може той да определи от коя имате нужда.
Избягвайте да консумирате рафинирани мазнини, особено соята, тъй като пречи на правилната функция на щитовидната жлеза. Вместо това яжте здравословни мазнини като необработено кокосово масло. Това прекрасно масло възстановява функцията на щитовидната жлеза и увеличава метаболизма, в допълнение към други ползи.
По същото време избягвайте нездравословна храна или ограничете консумацията й само за спорадични случаи.
в обобщение, решете си никога повече да не водите заседнал живот.
Също така опитайте контролиране на стреса тъй като е една от основните причини за загуба на коса. И ако страдате от хормонална загуба на коса, стресът само ще влоши ситуацията.
Ако страдате от косопад, следвайте тези съвети, заедно с лечението, предписано от Вашия лекар. След кратко време и с постоянство ще забележите подобрение.
Други допълнителни помощни средства
В същото време прилагайте някои трикове, за да скриете липсата на плътност на косата. Ще намерите начини да го направите в нашата статия «Как да придадем обем на косата».
Направете всичко възможно, за да насърчите растежа на косата. За това погледнете статията: «10-те най-добри съвета за увеличаване на количеството коса».
Използвайте и 100% удължаване на човешка коса, тъй като те ще ви помогнат възвърнете доверието в себе си. Че ще ви даде сила да се биете с търпение към проблема с хормоналната загуба на коса.
Споделете с [имейл защитен] своя опит и какво правите за борба с косопада, в коментарите по-долу. Това, което ви е помогнало, може да помогне и на другите.
И да знаете какви видове удължаване на косата са идеални за вас, абонирайте се за този блог.