Упражнението е не само външна дейност по отношение на движенията и позите, но също така представлява вътрешна работа, тъй като ние успяваме да движим вътрешната машина. В този процес на сцената излизат различните жлези на организма, ключови органи, когато става въпрос вземете власт и карат тялото да работи правилно по време на тренировка, тъй като те са тези, които отделят различното хормони необходими за извършване на спортна дейност и причините в много случаи на различните промени, които ще претърпим в тялото си.

тренирате

Обикновено, когато сме в състояние на покой, тялото работи спокойно. Не е необходимо да използваме бързата енергия, която при други обстоятелства би ни била необходима. По това време производството на хормони е по-намалено. въпреки това, когато спортуваме, телесните ни нужди се променят, което ни води до увеличаване на производството на хормони, нещо, което не бива да пренебрегваме.

Както сме коментирали безброй пъти, хормоните са необходими, за да извършваме различни телесни действия. Те се секретират от жлезите, които имаме в тялото, и става въпрос за това химикали, отговорни за това тялото да изпълнява функциите си. В случай на спорт, получаването на енергия е основната функция, върху която се фокусира тялото, тъй като консумацията е висока с активност и е необходим правилен транспорт и използване на нея през тялото. Хормоните са много важни в този момент.

Когато тренираме, тялото увеличава секрецията на някои хормони в ущърб на други, които не се произвеждат по същия начин. Причината за това е глюкоза който носи кръвта и именно това задейства тази дейност на жлезите, така че да се възползваме максимално от нея и по този начин да получим енергия. Поради тази причина трябва да вземем предвид различните хормони, които ще се отделят, докато тренираме, и тези, които ще спрат да се произвеждат.

Инсулин Това е един от хормоните, които вече не се произвеждат, когато тренираме. Панкреасът, който е органът, който е отговорен за генерирането на този хормон, спира да работи и това е, че инсулинът е отговорен за намаляване на нивата на кръвната глюкоза. Тъй като тялото се нуждае от енергия, когато практикуваме спорт, този хормон спира да действа, така че да се възползваме от глюкозата и да не я съхраняваме.

Не само инсулинът е засегнат, но други хормони като глюкагон, адреналин и норепинефрин, соматотропин, кортизол и кортизон, трийодтиронин и тироксин са засегнати от упражненията, тъй като тялото ги освобождава в по-голямо количество, за да може да се изправи пред физическото упражнение, което правим да направя. Има ли отговорен за получаване на гликоген подобряване на притока на кръв и приемането на енергия от клетките, както и получаването й от мастните резерви на тялото.

Важно е да имаме предвид, че спортът предизвиква интензивен хормонален процес, според който тялото се подготвя вътрешно, за да ни доставя енергия и да я получава от където и да е, което прави нека намалим резервите от мазнини и нека ускорим този процес, който не протича в покой.