Хормонът предотвратява загубата на тегло
Хормонът предотвратява загубата на тегло. Този хормон е причината да не можете да отслабнете, ето как да го поправите и да насърчите загубата на тегло.
Хормонът предотвратява загубата на тегло
Колко пъти сте опитвали да отслабнете без резултат? С много честота?
Е, може би всичко е свързано с вашите хормони.
Чували ли сте някога за лептин?
Лептинът стимулира дейността на симпатиковата нервна система и стимулира мастните тъкани за енергия. Понякога обаче тялото го натрупва, причинявайки резистентност към този хормон.
Това се случва, когато лептинът не може да достигне целите си и не успява да контролира апетита. Понякога рецепторите не могат да изпращат сигнали до клетките. Това се случва с хората с наднормено тегло.
Високите нива на лептин правят човека по-малко чувствителен към него и мозъкът не може да следва сигналите, които получава, което води до лош метаболизъм и компулсивно хранене.
Следните симптоми показват потенциал за резистентност към лептин:
· Качване на тегло
Хранене при стрес
Яжте късно през нощта
Невъзможност за отслабване
Глад за захар
Голям брой триглицериди
Чести закуски след хранене
Умора след хранене
Ето какво да спрете да ядете, за да обърнете инсулиновата резистентност:
Царевичен сироп с високо съдържание на фруктоза
Яжте повече органични и пълнозърнести храни. Избягвайте въглехидратите в зърнените храни. Включете по-наситени и мононенаситени мазнини, като тези, съдържащи се в кокосово масло, авокадо, орехи, масло и животни. Помислете за използването на масло от крил и други омега-3 мазнини на животинска основа.
Намалете приема на преработени храни. Яжте повече разтворими фибри, протеини и по-малко въглехидрати.
Физическата активност е от най-голямо значение. Възстановява естествения баланс в тялото и обръща лептиновата резистентност.
Вашите проблеми с лептина могат да бъдат резултат от липса на сън. Поспи малко, за да си починеш. Проверявайте нивата на лептин редовно и лекувайте проблемите си навреме. Използвайте естествени средства за възстановяване на хормоналния баланс.