11 декември 2014 г.

хранене

„Кажи ми какво ядеш и аз ще ти кажа кой си“ гласи народната мъдрост, която понякога се изразява като „ти си това, което ядеш“.

За артистичен създател продължителното гладуване може да подобри тяхната креативност, но същото не е непременно приложимо за учен във всяка област. Нещо подобно би могло да се каже за различното хранене, изисквано от физически работник, от друг интелектуалец. Но всички те имат общ фактор: основната основна диета за запазване или възстановяване на здравето.

Храна и здраве

Най-важното в живота е здравето, за хората и за човешките общества като цяло. И диетата може да представлява, в повече от 50%, определящият фактор за здравословност, в смисъла, установен от Световната здравна организация. Сега какво е здравето?

„Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само липса на болест или болест“. (http://www.who.int/suggestions/faq/es/)

Имайте здраве и за какво?

Да имаш здраве е от съществено значение за да се радваш на живота, да имаш качество на живот, да бъдеш по-продуктивен и да развиваш всички производствени и творчески възможности.

Оттук е важността да се разпитате за следното:

Какво искаш да бъдеш в живота? По какъв начин, с каква степен на важност искате да бъдете? И вие се храните правилно за това?

Отговорът не е прост, съвсем не, изисква знания и култура, за да се знае за широкия спектър от възможности в храната и напитките. Разбира се, освен пари за закупуване на продуктите, въпреки че в много случаи бихте могли да ги произведете и/или да ги приготвите сами.