Високата пикочна киселина е отговорна за пристъпите на подагра, бъбречните колики и дори някои сърдечни заболявания. И яденето на морски дарове или пиенето на алкохол не са единствените отговорни, трябва да сте внимателни към други навици.

3 август 2020 г., 14:17

които

Последните проучвания показват, че в допълнение към болезнени пристъпи на подагра, имам излишък на пикочна киселина в кръвта (наречена хиперурикемия) увеличете шансовете да страдат сърдечно заболяване.

Това е така, защото когато тази киселина се увеличи, намалява друга, азотна, който е този, който позволява кръвоносни съдове свийте се и се отпуснете. Ако тези движения не се случат правилно, кръвоносните съдове се сковават и хипертонията и образуването и натрупването на холестерол се благоприятстват.

Ключовете за облекчаване на пристъп на подагра и намаляване на пикочната киселина

В допълнение, азотната киселина също е необходима за инсулинът абсорбира глюкозата. Следователно, когато липсва, може да се появи метаболитен синдром.

Мнозина вярват, че само хората, които злоупотребяват с червено месо, алкохол и морски дарове страдат хиперурикемия но всъщност, има множество фактори какво може да го причини.

последици от висока пикочна киселина

Имайте пикочна киселина над препоръчителните нива Може да причини:

  • Бъбречни колики:Пикочната киселина има тенденция да се натрупва под формата на остри кристали по тялото. Ако те се елиминират с урината под формата на камъни, те причиняват бъбречна колика, тоест силна болка при уриниране. Възможно е също така натрупват се в бъбрека и го увреждат.
  • Подагра атаки: Кристали могат утаяват се в ставите (особено при тези на палеца на крака) и причиняват а възпаление болезнено, обикновено на върха на пръста. Освен това кожата в областта става червена, топла и чувствителна.

Кристалите могат да засегнат бъбреците или ставите и да причинят много болка

  • Хроничен подагрозен артрит: Ако кристалите продължават да се натрупват в ставите дълго време, това може да се появи хронична болка в лактите, коленете, ръцете, китките.

КАКВО ПРИЧИНЯВА УРИКОВА КИСЕЛИНА

Понякога се натрупва, защото тялото генерира твърде много, но може да се случи и по някаква причина, тялото не го елиминира правилно или го правете много по-бавно обичайно.

Може да е генетичен проблем

Ако членовете на вашето близко семейство изпитват затруднения с регулирането на нивото на пикочната киселина, вероятно имате определена тенденция да се произвежда повече от това вещество, от което наистина се нуждаете.

Може да не причинява симптоми, така че е необходимо периодично да се правят тестове

  • Съветът: Когато източник на хиперурикемия е по същество генетично, никога не можете да подведете охраната си: въпреки че типичните "подагрозни атаки", които обикновено причиняват силна болка в палеца на крака или бъбречните колики, могат да ви предупредят за тяхното присъствие, в много случаи не причинява симптоми. Ето защо от съществено значение за редовни кръвни изследвания (поне веднъж годишно), за да проверите нивата си.

Когато бъбрекът откаже

A излишък на пикочна киселина мога увреждат бъбреците но има и обратна връзка:

  • Този орган е отговорен за филтрирането на пикочната киселина през урината и да, по някаква причина, не работи правилно това вещество може се натрупват в тялото в изобилие. Ето защо те имат повече тенденция към развитие на хиперурикемия хора, които страдат a хронично възпаление на бъбреците (нефрит).

Най-новото, което се грижи за бъбреците (според науката)

  • СЪВЕТ, ЗА ДА ЗНАЕТЕ КАК ДА ЖИВЕТЕ: Консултирайте се с Вашия лекар, ако обикновено страдате лумбална болка който се простира отпред и е придружен от висока температура, ти урината е оскъдна и а Тъмен цвят или съдържа кръв, или ако вашата крака или глезени така е подути. Това може да означава, че вашият бъбреците са възпалени.

Лекарствата също влияят

Някои диуретиците предотвратяватче организмът правилно отстранете пикочната киселина чрез урина. И същото важи и за ацетилсалицилова киселина.

  • СЪВЕТ ЗА ДА ЗНАЕТЕ КАК ДА ЖИВЕТЕ: Ако ги приемате и имате тенденция да генерират пикочна киселина говорете с Вашия лекар, за да адаптира лекарството към Вашия случай.

ХРАНИ, КОИТО ВЪЗДИГАТ УРИЧНА КИСЕЛИНА

Носете един балансирана диета, богата на плодове и зеленчуци А даването на приоритет на естествените (непреработени) храни е от съществено значение за поддържане на пикочна киселина под контрол. Но също, да вземат под внимание от тези съвети.

Ако не закусвате, качете се

Ако свикнете да не закусвате, твоето тяло обърнете се към мазнините вместо захарите за генериране на енергия и по време на процеса, създават се кетони. Тези химични съединения затрудняват елиминирането на пикочната киселина от урината.

Тялото генерира кетони, тъй като му липсва енергия и тези съединения са вредни

  • СЪВЕТ, ЗА ДА ЗНАЕТЕ КАК ДА ЖИВЕТЕ: В допълнение към направете всички ястия, ти трябва избягвайте храни, богати на пурини, тъй като улесняват образуването на кристали на пикочна киселина. Ако нивата ви са малко променени, изхвърлете морски дарове, синя риба, колбаси и червено месо (особено телешко) и изберат заека чиято редовна консумация, според Испанското дружество по диететика и хранителни науки, допринася за намаляване на нивата на пикочна киселина.

Наднорменото тегло, друг рисков фактор

Доказано е затлъстяване (или с няколко излишни килограма) затруднява естественото елиминиране на пикочната киселина и освен това е свързано с a увеличено производство. Имайте предвид, че проучване от Американския колеж по ревматология показа това за всеки килограм, който загубите човек с наднормено тегло rнамалява риска от хиперурикемия с 5%.

  • СЪВЕТ, ЗА ДА ЗНАЕТЕ КАК ДА ЖИВЕТЕ: Опитвам премахване на наднорменото тегло но го направи постепенно или може да страдате от подагрозни атаки по време на процеса.

Внимавайте с напитките, които пиете

Според Американския колеж по ревматология хората, които приемат подсладените напитки на ден имат 74% по-висок риск от развитие на подагра отколкото тези, които не консумират тези продукти.

  • Това се случва, защото захароза консумирани в големи количества (а също и фруктоза използва се като индустриален подсладител) кара тялото да запазва вещества, които образуват пикочна киселина.

7 здравословни напитки, за да пиете по-малко сода

И ако имате склонност да страдате от този проблем бъдете внимателни с алкохолните напитки: вземете някои от тях два пъти на ден (или по) увеличава риска от подагра 2,5 пъти. Също така обърнете внимание на това бирена мая, Поради съдържанието на пурин, той генерира пикочна киселина, така че не се препоръчва в тези случаи.

  • СЪВЕТ, ЗА ДА ЗНАЕТЕ КАК ДА ЖИВЕТЕ: The дехидратация свързан е и с високи нива на пикочна киселина. Ето защо, освен да избягвате тези напитки, трябва да вземете и няколко 2,5 литра вода на денза улесняване на елиминирането му чрез урината.