Третата най-консумирана закуска

Те ни помагат да предотвратим различни заболявания като рак благодарение на съдържанието им в алфа-токоферол (витамин Е). Те също така облекчават заболявания като артрит или диабет

Яжте лули Това е мода, наложена преди 100 години, която все още е популярна сред испанците, тъй като днес тя е третата най-консумирана закуска, според проучване, проведено от GfK компания за Тръби САЩ, субект, който представлява производството на слънчогледово семе в САЩ на международните пазари. Това несъмнено е много здрави (въпреки че е необходимо да се избягва черупки падаме на земята), които придобиваме по време на детството през дългите следобеди с приятели в селото, което продължава да ни придружава през юношеството ни и което се затвърждава в живота ни за възрастни. В допълнение, за да влошим нещата, ние ги консумираме с черупката, така че ритуалът все още да има някакъв груб вид: чат, докато разсеяно яде лули със скоростта на Юсейн Болт.

което

Всъщност имаше време, когато беше киното ядоха лули а не комбинация от пуканки и кока-кола, и то въпреки факта, че те са били консумирани без белене. Нещо, което между другото започна да причинява хигиенни проблеми поради натрупаните огромни количества кори. Тази неприветливост доведе до забраната им. Те също се опитаха да накарат „дамите“ да спрат да ги консумират публично, защото по това време изглеждаше малко неморално, както беше обяснено в статията, озаглавена "Съветски бикове" в портала "Оака".

64% от испанците ги консумират

Истината е, че тръбите са намерили своя път в ДНК на испанците и според гореспоменатото проучване те са станали, както посочихме в трета закуска най-консумирани. По-конкретно, това изследване, проведено след проучване на 1035 души на възраст между 12 и 64 години, гарантира, че 64% от испанците консумират слънчогледови семки.

Така последните получават бронзовия медал именно на този подиум, до който се изкачват, на първо място, непобедимия чипс (85%), докато сребърният медал съответства на бадеми (73%).

Жени, преследвани заради яденето на лули?

Както обясняват в гореспоменатата статия, усилията на властите през първите години на режима на Франко са били от малко значение за жените да спрат да ядат лули (особено защото са го правили публично без никакъв шум), както в момента те са най-упоритите потребители, с 69% от потреблението спрямо 60% от мъжете. Така че изглежда са спечелили битката.

Със сигурност причините, които насърчават покупката ви, нямат нищо общо със здравето, а по-скоро заради вкуса му и онези моменти в свободното време (като гледане на филм у дома или игра), които изглеждат като най-добрите моменти, в които да имате гарнитура от тръби . В допълнение, в компанията те имат по-добър вкус, тъй като консумацията на слънчогледови семки увеличава се, когато сме сред приятели или със своите. Всъщност в четиричленни семейства те се ядат по-обилно.

Оръжие срещу рак

Ако обаче бяхме наясно с отличните му хранителни свойства, може би щяхме да издигнем тази закуска на първо място. В този смисъл, както показва проучване на Вирджински политехнически университет (САЩ), на тръбите се приписват многобройни свойства като предотвратяване на рак благодарение на тяхното съдържание на алфа-токоферол (витамин Е), което откриваме в големи дози. Всъщност присъствието му е по-обилно в тръбите, отколкото във всяка друга ядка, като лешник, бадем или фъстъци. Този мощен антиоксидант също ни предпазва от сърдечно-съдови заболявания и освен това има много малко натрий. Освен това е източник на калий, калций, магнезий, фосфор и протеини.

Недостатъкът на слънчогледовите семена е, че те са маслодайни семена със значителен калориен прием

От друга страна, бременните жени и тези, които възнамеряват да забременеят за сравнително кратко време, могат да се възползват от фолиевата киселина в слънчогледовите семена, която ще бъде полезна за предотвратяване на страховитата спина бифида или друг дефект на нервната тръба на плода. И към това се добавя, че слънчогледовите семена, подобно на маслото, получено от тях, осигуряват омега 6, чийто прием ни помага да подобрим заболявания като диабет и артрит.

Не всичко щеше да бъде радост

Хората с наднормено тегло трябва да умерят консумацията на слънчогледови семки, тъй като те са семена маслодайни семена със значителен калориен прием: 100 грама лули означава да ядете между 570 и 600 калории. Между другото, определени количества, които можем да консумираме практически, без да осъзнаваме това пред някои глави от любимата ни поредица.

Също така фактът, че те се представят в много солени формати с изобилие от натрий, препоръчва да не се консумират хора с хипертония или загрижени за задържането на течности, които солта причинява. В този случай можем да ги търсим несолено, има и дори без пържене, тъй като тази храна е много препоръчителна за хора с високо кръвно налягане или холестерол. Така че, в тези случаи въображението може да облече престилката и да тъче богато салати подправен с тръби, с кисело мляко, смесени със зърнени култури и, разбира се, в различните хлябове които можем да намерим както в пекарни, така и в супермаркети, където слънчогледови семки блестят със собствената си светлина.

Ако сме изкушени да ядем лули по средата на улицата, не забравяйте, че не бива да хвърляте черупките на земята. Всъщност това неграмотно действие може да доведе до значителни глоби, тъй като може да представлява нарушение срещу почистването на улиците.