Съвети да знаете как да ги контролирате и да се научите да ги преодолявате, за да не страдате

Свързани новини

Съществува дълбоко вкоренен и погрешен мит, който идентифицира ревността с чистотата и интензивността на любовта. Това, че ревнувате, не означава, че обичате някого повече. „Да обичаш означава уважение и приемане на другия човек, което е несъвместимо с поведенията на ревност, които нахлуват в правата на други хора“, според техническия директор на Clinicas Origen, Пилар Конде, за които прекъсването на ревността във връзката може да повлияе негативно, дори да скъса.

водят

Ревнивият човек се страхува да не загуби партньора си, със или без причина, но и в двата случая ревността го кара да интерпретира реалността през призмата на несигурността и страха. Въображението започва малко по малко да се наслагва върху фактите и именно тогава подозренията пораждат настойчиви въпроси, наблюдение на мобилния телефон, WhatsApp, вашия имейл и други частни зони. Дори това "разследване" да покаже, че партньорът ви не е неверна, ако ревността е обсебваща, нищо няма да има значение. Напротив, те ще мислят, че всеки детайл, намек или обаждане ще потвърди подозренията им.

Не си ти, а аз

Ревнивият, обяснява експертът, винаги ще намира причини, където няма такива, и винаги ще намира доказателства, които потвърждават най-лошите им страхове. Проблемът обаче не е в другия, а в неговия интериор, в липсата на самочувствие и увереност във възможностите му. Като не е оценен, Конде уточнява, Не разбирате защо партньорът ви може да ви обича. Първо недоверие, заподозрян по-късно.

Тези хора страдат много психологически и идват да представят физическа болка, съчетана със снимки на тревожност, която им пречи не да се радват на любовта, а на живота като цяло. Пилар Конде препоръчва професионална помощ, терапия с експерт, който ще ги накара да видят къде е проблемът. Също така съветва родители на тийнейджъри да наблюдават поведението от този тип при децата си и ако забележите проблеми с ревността, консултирайте се, тъй като на тази възраст се установяват насоките за бъдещи отношения.

Също така съветва ревнивият партньор да отиде на терапия, ако се съгласи и потвърди поведението на бдителност, било от страх, било поради истинско желание да помогне.

За всички, които страдат от ревност, психологът осигурява няколко съвета, с които да ги контролирате и да започнете да ги преодолявате:

Започва като те обичаism. Оценявайте своите добродетели и силни страни, търсете хобита и си поставяйте цели. Помислете, че преди да срещнете партньора си, сте имали същата стойност като човек.

Общувайте с партньора си. Изразете се и му кажете как се чувствате в определени случаи. Между вас двамата можете да намерите решение, което ви помага да контролирате страха си, без партньорът ви да се налага да се променя, за да избегне вашите страхове.

Уважавайте тяхното пространство. Опитът да ги накарате да посветят цялото си време на вас няма да попречи на евентуална измама и ще създаде поражение.

Не сравнявайте тази връзка с предишните. Помислете, че ако сте живели в измама в миналото, същото не е задължително да се случи и сега.

Избягвайте негативните мисли. Както обсъждахме, ревността е нереална и идва от собственото ни въображение. Опитайте се да бъдете прозорливи и не позволявайте тези мисли да водят до ревниво поведение.

Бъди спокоен. Когато имате атака, дишайте и изчакайте да отмине. Преди да говорите с партньора си и да упреквате някакъв акт, опитайте се да намалите гнева и нервността си. Не го оставяйте да отиде на повече.

Насилието и ревността между половете

„Ревността не води непременно до насилие по полов признак, но е свързана със ситуации на власт и контрол, които могат да се изродят в агресивност, атаки и други прояви от този тип. Следователно, - този експерт се квалифицира - двойно поведение, което включва даване на обяснения за нашата интимност, ежедневните ни движения и приятелства трябва да ни карат да подозираме ревността, преди всичко и да ни държи предупредени за евентуално насилствено поведение в бъдеще. Контролът върху човека и манипулацията за изолация от социалната му среда не са изключителни индикации за физическо насилие. Да, те са психологическо насилие и винаги са знак за опасност ", заключава той.

Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно

Теми

Ключовете
  • 1 Ревнивият човек се страхува да загуби партньора си, със или без причина, но и в двата случая ревността го кара да интерпретира реалността през призмата на несигурността и страха
Ключовете
  • 1 Ревнивият, обяснява експертът, винаги ще намира причини, където няма такива, и винаги ще намира доказателства, които потвърждават най-лошите им страхове
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»

Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре