Започвам компилация от диети, които според моето скромно разбиране са здравословни и които съм успял да проверя сам, но всяка диета, която е започнала, трябва да се контролира от лекар. Във всеки случай вярвам, че най-добрата диета е промяната на навиците по отношение на храната и физическите упражнения, тази промяна изисква постоянна сила на волята, докато не се утвърди, и помощта на психолог, специализиран в тези нарушения. В обобщение, тройната дисциплина-диетолог-психолог, е коктейл, който не може да се провали.
Успех на всички, които са започнали тази борба срещу затлъстяването и за здраве
Mead е напитка с много история, казва се, че най-старата известна справка се появява за първи път в стиховете на Rig Vedá (съставена между 1700 и 1100 г. пр. Н. Е.), Една от свещените книги на ведизма. Въпреки че се предполага, че е по-рано и че първата справка може да се намери в пещерните рисунки на Bicorp Spider Cave (Валенсия), тези картини са датирани около 9000 г. пр. Н. Е. В. и те принадлежат към Левантийското скално изкуство, което е обявено от ЮНЕСКО през 1998 г. за наследство на човечеството. Той съдържа едно от най-известните представителства в света, в което се появява човек, който събира мед. Възможно е този мед да се е намокрил от дъжда и оттам съдържащите се в него дрожди са го карали да ферментира, давайки началото на медовината. Продължете да четете Mead →
В непрекъснатото си безпокойство, когато търся здравословни диети, открих такава, която с разрешението на създателя съм насърчил да поставя.
Това е диета, публикувана в mundorecetas.com, която работи за много хора и има оптимално ниво на резултати, ако се спазва правилно. В крайна сметка това е много важна промяна в навиците, за да не напълнеете отново. Настоявам, че това е метод, който е работил за едно момиче и затова е написан от първо лице.
С тази диета познавам момиче, което е свалило 22 килограма и е било много добре. Не ми се струва сложно, това, което вярвам, е, че за да правиш каквато и да е диета, трябва да бъдеш ментализиран. Продължете да четете Дисоциирана диета →
С тази диета много хора са отслабнали, тя не е сложна и не е най-строга. Тя е напуснала болница, така че разбирам, че трябва да е много балансирана, но отново подчертавам необходимостта от лекар, който да ни помага и контролира, за да отслабнем. Продължете да четете Диета, която много харесвам →
Каквато и диета да правите, най-добре е да промените навиците си. Нека не се шегуваме, почти всички диети работят, това, което се случва е, че когато ги напуснем, се връщаме към изходната точка и възвръщаме старите навици да ядем много и лошо. Продължете да четете Диета за промяна в навиците →
Трикове за отслабване без диета Практически идеи
1. Зелено Искам те зелено. Ако погледнете таблица с калории, ще намерите малко растителни храни, които надвишават 100 калории на 100 g. Ако те също имат фибри със засищащ ефект, изяждайки чиния зеленчуци при всяко хранене, ще можете да забравите за чувството на глад. Продължете да четете Съвети за отслабване →
Методът на Weight Watcher’s е основан през 1963 г. от американеца Жан Нидеч, който имал идеята да се събира с приятели и познати и да отслабва в група с взаимна подкрепа. Продължете да четете Диета на точки →
Фаза I или бърза загуба на тегло.
Въз основа на последната книга на Мишел Монтиняк, "Яжте за удоволствие и останете стройни." Фаза II е в процес на изграждане.