Неделя сутрин. Едва можете да отворите очи и имате чувството, че валяк с пара е прегазил върху вас. Да, снощи имахте парти в стил в която чашите идваха и си отиваха пълни със смях, танци, приятели. Да, легнахте си много късно и сега махмурлукът се появява. Сега е моментът да обобщим и изведнъж възниква ключовият въпрос се случи вчера?

спомняте

Ако имате пропуски или не си спомняте нищо, което сте правили вчера, имате затъмнение на книгата

Със сигурност за повече от един не е непозната концепция, особено за всички нас, които не сме прекарали време в пиене на странната допълнителна напитка. Най-общо казано, става въпрос за онова усещане, при което след поглъщане на алкохол, не сте в състояние да запомните всички или част от събитията. Тази забрава, която умът ви страда в резултат на пиене.

А) Да, с увеличаване на количеството консумиран алкохол се увеличава и големината на недостатъците на паметта, Следователно, при големи количества алкохол, особено ако се консумира бързо, могат да възникнат частични (т.е. фрагментарни) или пълни (т.е. блокирани) пропуски, които са периоди на загуба на паметта поради събития, настъпили, докато човек е пил.

Във всеки случай, и въпреки това, което можем да мислим, затъмнения са много по-често срещани сред социалните пиячи, и е установено, че обхващат събития, вариращи от разговори до сексуален контакт.

И то е, че както беше посочено, алкохолът не само променя баланса, двигателната координация или вземането на решения, но също така причинява забележими увреждания на паметта, които започват след една или две напитки. По този начин, с увеличаване на дозата, се увеличава и големината на недостатъците на паметта прекъсват или напълно блокират способността за формиране на спомени за събития, които се случват, докато човек е в нетрезво състояние, известен като правилно затъмнение.

Очевидно, ако вече има смес от алкохол с наркотици или наркотици, ефектите се увеличават значително, как можеш да разбереш.

Във всеки случай искахме да се консултираме с темата с психолога Мамен Хименес, който ни даде всички ключове за въпроса и ни помогна да разберем по-добре темата.

От клинична гледна точка как алкохолът влияе на мозъка

Mamen Jiménez започва, като ни казва, че има съответни проучвания за ефекта на алкохола върху мозъка на юноши, които са установили, че наистина в него настъпват структурни промени поради консумация, промени, засягащи паметта, обработката и др.

Във всеки случай трябва да се вземе предвид това алкохолът е депресант на централната нервна система: консумацията му води до промяна на нивата на серонотин в средносрочен план, което се отразява на настроението (ще го обясня без особена техничност тук по-долу, в случай че ви подхожда по-добре). Той също така засяга връзките на префронталната кора на мозъка, което ни кара да развием по-импулсивно поведение.

Да, алкохолът е депресант, може да не го забележим по време на поглъщане, защото първите ефекти дезинхибират, но в нашия мозък вече "прави своя отрицателен ефект". Въпреки че мнозина се обръщат към алкохола, за да смекчат „наказанията“, те всъщност подпалват бензина: по-лошо общо настроение, депресивни мисли, безпокойство, гняв. Въздействието на алкохола върху настроението е много силно. Махмурлукът не е само физически дискомфорт, има истински „емоционален махмурлук“, при който човек се чувства тъжен, унил, без сила.

Колко алкохол трябва да изпием, за да настъпи затъмнение?

За да настъпи затъмнение има две променливи основи на залог: колко пием, но и колко бързо го правим. Бързият прием на алкохол води до бързо повишаване на нивото на алкохол в кръвта, което увеличава риска от затъмнение.

Смята се, че ако сте пили бързо и има бързо повишаване на нивото на алкохол в кръвта, кога цифри между 14% и 20% алкохол в кръвта възможно е да има затъмнение и всичко това според проучване, в което се определя тази цифра.

Има обаче генетични характеристики което също може да повлияе дали се случва или не. Тоест, не всеки път, когато достигнем тези нива, ще имаме затъмнение, нито всеки, който пие бързо, има същия риск да го има.

Всъщност има разлики между мъжете и жените, като например количеството телесни мазнини или вода (Мъжете имат повече мазнини и по-малко вода, което прави ефектите по-малко при същото количество алкохол). По същия начин, в зависимост от ензимите, алкохолът също влияе по различен начин и следователно, когато става въпрос за страдание от лагуна, жените са по-изложени.

Възможно ли е да възстановите тази загубена памет? Ключове за това

Има два вида на затъмнения: общо, от които не помним нищо от епизода, и частично или фрагментирано, от които имаме разпуснати спомени или части от събитието. Смята се, че е практически невъзможно да се запомни нещо от тотален затъмняващ епизод.

В случай на фрагментирано затъмнение (което е и най-често) е възможно да се предизвикат „изгубени“ спомени чрез „Улики“, които освобождават паметта ни. Как можем да попълним тези празнини, които са останали празни? Проучване, проведено сред ученици, определи най-използваните стратегии: попитайте някой, който присъстваше (77% от консултираните хора) или разгледайте снимки или видеоклипове на момента (43% от участниците).

Ако не си спомняме нещо от епизод от този тип, както се казва в изследването, обичайното е да се прибягва до външни източници. Стратегията, ако искаме да запомним, е да получим улики, които да ни помогнат да детонираме спомени: това би било нещо като сглобяване на пъзел, някои парчета определят кои са тези, които трябва да преминат на тяхна страна чрез чертежа.

Следователно можем да заключим, че оттогава затъмнението е епизод на амнезия, можем да се присъединим към някои парчета благодарение на онези външни източници, които отиват от приятели, до снимки, видеоклипове, социални мрежи. но в действителност няма магическа формула, която да ни гарантира пълното възстановяване на спомените. Освен това, колкото по-висок е приемът на алкохол, толкова по-голяма е вероятността затъмнението да бъде по-изразено и следователно много по-трудно за възстановяване.

Какви последици може да ни остави затъмнението заедно с консумацията на алкохол

Затъмнението само по себе си не оставя продължения сами по себе си, консумацията на алкохол ги напуска и точно в линията на затъмнението: проблеми с паметта, учене, регулиране на поведението, настроение. Във всеки случай това, което имаме от затъмняващ епизод, е рискът от създаване на фалшиви спомени.

Във всеки случай основното нещо за избягване на затъмнения в паметта е избягването на алкохол или, във всеки случай, правете го умерено, бавно и осъзнавайки състоянието си и във всеки случай, ако има момент, в който забележим, че той започва да има по-голям ефект, сменете напитката и се хидратирайте добре.