псориазис

The Псориазис е хронично заболяване проявява се в кожата и това няма лечение, всички съществуващи лечения са насочени към минимизиране на симптомите и дори да ги прави временно изчезват.

Засега няма научни доказателства, че диетата играе решаваща роля в развитието на болестта, но има. някои храни какво мислиш може да бъде вредно и те могат да изострят и влошат симптомите, така че ако премахнем тези храни от диетата си, е ясно, че няма да излекуваме псориазиса си, но понякога можем да забележим известна облекчение или намаляване на симптомите, за всичко това, може би си струва да опитаме ... Да тръгваме !

По принцип следователно е необходимо да се обмисли поддържането на адекватно тегло, ако има затлъстяване или с наднормено тегло, a хипокалорична диета за отслабване, диетите, които намаляват количеството калории при пациенти със затлъстяване, допринасят за a подобряване на симптомите.

Пазете се от арахидонова киселина

Нарича се мастна киселина Арахидонова киселина (AA) може да има a отрицателен ефект за болестта. Ето защо заместването на тази мастна киселина може да бъде от полза за развитието на псориазис. Арахидоновата киселина се среща най-много в храни от животински произход (червено месо, свинско месо, яйце, краве мляко, млечни продукти, масло, фъстъци и др ...). Въз основа на това, вегетариански диети може да има благоприятни ефекти при лечението на псориазис.

The Омега-3 мастни киселини, въпреки това, са полезни за това заболяване, тъй като след поглъщане състезава се в метаболизма с АА (Арахидонова киселина) и допринася за нейното намаляване.

Омега-3 е a мощен съюзник за хора с възпалителни заболявания като псориазис или псориазичен артрит, когато имате противовъзпалителен ефект.

Много важен източник на омега-3 киселини е синя риба (сардина, хамсия, риба тон, херинга, скумрия), която се препоръчва да се консумира поне 3 пъти седмично.

Антиоксиданти за борба със свободните радикали

Някои вещества, наречени свободни радикали, те обикновено причиняват увреждане на тъканите на нашето тяло и някои проучвания показват, че страдащите от псориазис имат голямо количество от тези вещества и това може да се дължи на това, че антиоксидантната сила на тялото е малко намалена (главно поради липсата на някои витамини и минерали като витамин А, Е, С или селен, магнезий или цинк), всички те присъстват в храни като плодове, зеленчуци, бобови растения или пълнозърнести храни).

Витамин D

The Витамин D Той също така играе съществена роля, тъй като действа върху способността на клетките да се размножават (неговият предшественик присъства в кожата и се активира от излагане на слънце).

Витамин D действа като балансьор на имунната система и противовъзпалително. Препоръчва се прием на храни, богати на витамин D (синя риба, слънчогледови семки) и подходящо излагане на слънце.

За всичко по-горе трябва да се подчертае, че страдащите от псориазис най-вероятно ще се възползват от диета, която обикновено е такава повече зеленчукови, тъй като зеленчуците ни осигуряват хранителни вещества, за които е доказано, че имат благоприятен ефект за кожата и особено за кожата с псориазис и ограничават приема на месо и животински мазнини.

Източник: Статии, публикувани от Испанската асоциация по псориазис, в списание nº 65 и nº 81 на Acción Psoriasis.

Посетете и си сътрудничете с Асоциацията: http://www.accionpsoriasis.org/

Само за абонамент ви даваме това ръководство в pdf формат, за да започнете отслабването в 5 стъпки.

Ние също предлагаме на нашите абонати здравословно съдържание по привилегирован начин напълно безплатно.

100% БЕЗПЛАТНО СПАМ

Предложени статии.

Напиши коментар

Ефективни диети за отслабване!

Нов метод за отслабване!