Ин Ян Ян Храни
Писнало ви е да правите диети, които са безполезни? Открийте полезно от приказната диета макробиотици или диета Ин и Ян на китайската гастрономия. В Dyinyang ви казваме от какво се състои и какви видове Yin и Yang храни съществуват
Представяме ви най-добрите книги за диета Ин Ян, за да се задълбочите по-задълбочено в тази тема и няколко от тях с рецепти, които да изпробвате в кухнята си. Със сигурност ще получите изискана яхния;)
▷▷ Най-добрите книги за макробиотична диета
Януари 2021 г. Ексклузивни оферти за хранителни стоки Ин Ян
Открийте диетата Ин Ян или макробиотичната диета
Храната е основен инструмент за подобряваме здравето си, Това е бензинът, който движи тялото ни всеки ден. Има пресни или горещи храни или храни от Ин и Ян. Балансът на нашата храна е от съществено значение за доброто здраве и за отличното физическо състояние.
Според западните специалисти по хранене хранителните продукти се класифицират в зависимост от диетичните фибри, протеини, мазнини, въглехидрати, сол, енергийна стойност и останалите хранителни вещества, които осигуряват. Всички храни имат различни предимства, които работят заедно, за да поддържат ума, тялото и духа ни в хармония.
Учените по традиционната китайска медицина вярват, че потокът от жизнена енергия Ци е основната сила, която циркулира в природата. Те смятат, че храната има способността да ни дава енергия, сила и способността да лекуваме. Диетата на Ин Ян се стреми да подбира храни въз основа на тяхната енергия, за да излекува хората или да ги предпази от придобиване на заболявания. Китайските диетолози подчертават колко е важно да ядете храни по Ин и Ян по балансиран начин, за да постигнете душевно спокойствие, тяло и Ци.
Диетолозите от конвенционалната китайска медицина уверяват, че яденето на прекалено много храна от Ин или Ян в излишък може да повлияе на промяната в баланса на тялото, което ще доведе до отрицателни ефекти върху здравето на индивида. Когато се разболеем, те свързват определени хранителни разстройства с излишък или недостиг на Ин, Ян или и на двата вида храна.
Видове храни от Ин и Ян
Консервативните специалисти по китайска медицина подчертават, че ястията трябва да съдържат две части храна Ин и три части храна Ян, за да имат добре балансирана диета и по този начин да имат дълъг и здравословен живот. Ако намерим баланса между елементите Ин и Ян, можем да живеем по-малко вреден и стресиращ живот с детокс диетата. Експертите казват, че правилното хранене изисква възстановяване на баланса на Ин и Ян чрез храната, която ядем през целия ден.
Какво представляват храните от Ин?
Ин храните са така наречените студени храни, които се характеризират с нискокалорични, леки и богати на калий, които ни помагат да останем хидратирани. Препоръчват се през лятото, когато температурата е по-висока или в горещ климат.
Примери за годни за консумация Ин:
- Меса: заек, заек, крава, свинско и говеждо месо
- Риба: стрида, октопод, мерлуза, раци, миди, пъстърва и подметка
- Зърнени култури: зърнени зародиши, царевично зърно, ръж, ечемик и овес
- Зеленчуци: Патладжан, домат, гъби, зелен фасул, картофи, аспержи и артишок
- Мляко и сирена: Кисело мляко, крема сирене, масло, сирене от Бургос, мляко и сирене камамбер
- Плодове: Ананас, манго, грозде, портокал, лимон, круша, праскова и череши
- Напитки и подправки: Кафе, плодови сокове, кола напитка (кока-кола или пепси), бира, липа, лайка и минерална вода.
Какви храни са ян?
Ян храните са така наречените горещи храни, които обикновено са с по-високо съдържание на калории и натрий, те са по-тежки. Препоръчително е да се консумират тези храни през зимата, когато температурата е по-ниска, тъй като тези месеци са най-студените и ни помагат да поддържаме тялото топло.
Примери за ядливи янг:
- Месо : Пуйка, патица, яребица и фазан
- Риба: Хайвер, паламуд, сардини, аншоа, сьомга, подметка и омар
- Зърно: Елда или елда и кус-кус.
- Зеленчук: кресон, моркови, кръгла тиква, лук, магданоз, ескарол и праз
- Мляко и сирене: Ede козе и ронкал сирене
- Плодове: Черни маслини, ябълка, диня и кестени
- Напитка и подправки: Мисо паста, женшен, кузу, шафран, мащерка, босилек и канела
Балансирани храни Ин Ин
Освен класифицирането на някои храни в Ин и други в Ян, има и балансирани храни Ин и Ян. Тези храни са силно препоръчителни поради техните ползи в тялото ни
Примери за балансирани храни Ин и Ян:
- месо: Пиле, агнешко и гълъб
- Риба: морска платика, риба тон, треска, скариди, скариди и раци
- Зърна: Кафяв ориз, просо и пшеница
- Зеленчуци: Фава, боб, спанак, целина, карфиол и цвекло
- Сирене и мляко: сирене Edam, сирене Roquefort, сирене Manchego и козе мляко
- Плодове: къпина, цариградско грозде, лешници, диня, ягоди, малини и къпини
- Напитки: Чай от мента, билков чай, чай от розмарин, японски чай и малц
Ако се интересувате от тази диета, тогава ви оставяме по-конкретна схема на баланса на храните от Ин и Ян
Ползите от консумацията на балансирана диета с храни от Ин и Ян
- Повишена жизненост и енергия на ден
- Здрав храносмилателен тракт
- Укрепена имунна система
- По-добра емоционална стабилност
- По-ниска телесна киселинност
- Загуба на тегло (или наддаване) в зависимост от нуждите на всеки човек
- Все по-ясен и по-ясен манталитет
- По-малко стрес
Фактори, които трябва да имате предвид, преди да започнете диета Ин Ян
Винаги, когато планирате да започнете със специфична диета, препоръчително е да отидете на диетолог или на нашия семеен лекар, за да ни даде най-добрия съвет за това от какво се нуждае тялото ни. Това са факторите, които трябва да вземем предвид, преди да започнем:
- Конституцията и физическото състояние на всеки човек поотделно
- Нивото на физическа активност, която правим през целия ден или седмица
- Климатът, в който живеем, и сезонът
- Промени или неразположения специално за всеки човек
- Целите, които си поставяме, преди да започнем конкретна диета
Започнете лятото с диетичното чудо Ин Ян
Лятото пристигна и с него най-високите температури, така че трябва да бъдем добре хидратирани през цялото време. Време е да започнем нашата балансирана диета Ин Ян
Примери за най-полезните храни през лятото, които не могат да липсват в диетата Ви Ин Ян:
- Започнете добра закуска със зърнени храни като царевица, придружена от сокове или сезонни плодове
- В средата на сутринта винаги имаме хубаво едно или две парчета плод, придружени от чай. Това ще ни помогне да убием глада преди ядене и като следствие няма да направим толкова тежко хранене
- В храната зеленчуци, приготвени на пара, сотирани или под формата на салати, придружени с малко месо или тежки
- Да има кисело мляко и едно или две парчета плодове за лека закуска
- Вечерята, последното хранене за деня, трябва да е лека, тъй като тялото спира да се движи и това, което консумираме, няма да го похарчим и ако злоупотребяваме с това последно ястие, това ще ни накара да натрупаме допълнителни килограми. За вечеря ще е добре гаспачо, салати или зеленчук по наш вкус
- Много е важно да останете хидратирани с вода през деня
Яжте закуска като бог, яжте като цар и вечеряйте като беден човек
Испанска поговорка
Къде да купите книги за храна на Ин и Ян?
Купувайте продукти и статии Yin Yang онлайн чрез dyinyang.com най-добрите онлайн подаръци Yin Yang. Идеален подарък за оригинални подаръци за рожден ден, коледни подаръци, подаръци за Свети Валентин или просто защото обичате да изненадвате в неочакван момент!
И с това приключваме раздела за храна Ин Ин. Ако ви е харесало, мислите ли, че можем да подобрим нещо или да ни кажете някои страхотни идеи оставете коментара си по-долу. Благодаря на всички, че стигнахте дотук
Ин ян котки
▷▷▷ Имате ли и СТРАСТ за котки? ✅ Влюби се в нашите очарователни котенца Ин Ян! Намерете перфектната висулка, оригинални тениски и много други ✅
ин ян цветове
За вас, които обичат символа Ин Ян, пълен с цветове като красивата дъга, открийте нашата гама от продукти с нотка блясък във вашия любим символ.
Колиета Ин ян
▷▷▷ Искате ли да бъдете изненадани с разцепена висулка Ин Ян ✅ и по този начин да имате какво да споделите с любим човек, когото обичате от сърце? Продължавате и триумфирате .
изображения ин ян
Ако сте тук, това е, защото обичате ✅ Ин Ян и търсите най-впечатляващите изображения ✅ на този мистичен символ. Влюбете се ✅ с най-добрите дизайни
Символ Ин Ян
Like Харесвате ли и УДИВИТЕЛНИЯ символ на Ин Ян? ✅ За всички фенове на Ин Ян това е нашата страница ! Открийте неговата легенда и още ✅