Лимонена диета за отслабване на излишните килограми

Здравейте, надявам се, че сте добре, днес искам да ви донеса такъв диета това ще им помогне да свалят излишните килограми, лимоновата диета. Искам да им кажа, че ако я последват до писмото това е много бърза и ефективна диета за да може достатъчно. Това диета като се започне с лимона като основен актьор, той е много полезен и много ефективен.

характеристики

The лимонова диета може да ни накара да отслабнем бързо. Но е препоръчително това не трябва да удължаваме диетата повече от пет дни тъй като тази диета е много строга.

Основни предимства на лимоновата диета.

Искам да ви разкажа някои от предимствата на тази диета, които са:

Лимонът, освен че е цитрусов плод, е богат на витамин С и има отслабващи свойства, поради което той е широко използван за включването му в нашата диета. Както знаем, лимонът е семейство цитрусови и е чудесен детоксикатор за тялото.

И накрая ви казвам, че благодарение на лимоновата диета може да отслабне до 5 килограма много бързо, така че трябва да имате, че не можете да удължите повече от този път. Ако продължим, можем да създадем проблеми или неудобства.

Препоръки за правилно изпълнение на диетата на лимон

Свойствата на лимона са добре известни и особено свойствата за отслабване. Преди всичко те са добре познати и ценени колкото отлични естествено детоксикиращо и противовъзпалително.

Защото диетата се основава на лимон, Това ще бъде това, което трябва да ядем най-много през този период, придружаващо го или в сок като дресинг. Препоръчително е диетата с лимон да се извършва най-много два пъти годишно. Или за целта на да отслабнем или да прочистим тялото си.

Каква е лимоновата диета?.

По този начин трябва да се ориентираме да ядем през тези пет дни с диета.

Ден 1

На закуска разредете сока от лимон в чаша с вода. Както за обяд, така и за вечеря можете да хапнете порция печени пилешки гърди и някаква неподправена салата от зеленчуци (моркови, тиквички, тиква).

Избягвайте картофите и прекомерните порции.

Ден 2

Започнете деня, като пиете запарка с лимон (съветвам черен чай), можете да го подсладите с малка лъжица мед. В средата на сутринта можете да изядете парче цитрусов плод, като портокал, грейпфрут или мандарина. На обяд трябва да изпиете 2 до 3 чаши вода с лимон, за предпочитане топла вода. За храна чиния с морковен домат и салата от кресон и две парчета ананас. За вечеря чиния с кафяв ориз с половин сварено яйце. И парче плод като круша или ябълка.

Ден 3

На закуска имаме чай с лимон и ако предпочитате подсладен с мед.

В средата на сутринта можете да вземете парче плод, като портокал, грейпфрут или мандарина.

На обяд Вземете 2 или 3 чаши вода с лимон и гърди на скара, придружени с половин домат, щипка сол и зехтин и ябълков плод.

На вечеря 2 чаши вода с лимон, пюре от тиква и салата от маруля, лук и домати. Можете да добавите 1 филия пълнозърнест хляб. От плодове зелена ябълка.

Ден 4

Започнете сутринта с чаша лимонов сок (без вода), парче пълнозърнест хляб и портокал или грейпфрут между тях.

На обяд 2 чаши вода с лимон, порция риба на скара с лимон (за предпочитане нискомаслена), салата от патладжан с малко подправки (сол и черен пипер). Парче плод като ябълка или круша.

За вечеря се повтарят 2 чаши топла лимонова вода. И печени зеленчуци като тиквички, пълнени с кафяв ориз с парче сирене. Пюре от моркови и плодове, зелена ябълка. Не злоупотребявайте с подправките.

Ден 5

На закуска можем да пием чай с лимон, подсладен с натурален мед. В средата на сутринта и средата на следобед грейпфрут или портокал.

На обяд ще изпием 2 чаши вода с лимон от онова време, порция говеждо месо на скара (порцията не трябва да надвишава дланта на ръката). Придружете го със салата от домати, маруля и краставица и гарнирайте с лимонов сок и щипка сол.

На вечеря ще имаме порция пилешки или пуешки гърди на скара с лимонов сок и порция зеленчуци като спанак или манголд. От плодове зелена ябълка.

Завършеност

Както можете да видите, това е суха диета и трябва да сте точни, ако искате да постигнете добри резултати.

Не злоупотребявайте, като ги правите по-дълго, отколкото трябва, за да избегнете разстройства.

И ако е било полезно, оставете коментари, за да видите какви типове резултати сте получили. Тук можете да намерите и други диети.

[orbital_cluster categories = ”126 ″ order =” DESC ”orderby =” title ”postperpage =” 3 ″]