6 април | 2016 | Добра година
Храната е един от най-важните елементи на пътуването, тъй като може да облекчи пътуването или да го направи по-тежко. Открийте няколко интересни съвета!
Освен семейните обичаи, пътуването с кола на път в семейна група изисква цяла поредица съображения. Тези, които вземат предвид, че винаги трябва да се храните навън, че трябва да останете хидратирани или че не трябва да пренебрегвате баланса на диетата, наред с други въпроси. Ще прегледаме ли някои прости съвети за хранене на пътешествие с деца за по-добро планиране на семейните планове?
- Яжте на часове. Всяко пътуване предполага от самото начало да се раздели с навиците на времето у дома. Важно е да се храним в часовете, в които сме образовали тялото си. Става въпрос за не игнориране на биологичните ритми, особено ако пътувате с деца. Ето защо е важно да планираме спирките на автомобила, за да спазваме момента, когато апетитът ни хрипне в точното време.
- Храня се здравословно. Ако у дома правим всичко, което е по силите ни, за да се храним добре и да караме малките да се хранят по същия начин, какво ни пречи да поддържаме тези здравословни навици по време на пътуване? Отговорът е: нищо. Просто трябва да планирате, да видите какво можем да вземем в колата, която се поддържа свежа и с всичките си свойства и да помислим как можем да дозираме порциите от храната, за да зарадваме всички.
- Сандвичи с добре подбрани предястия, Сандвичите за леки закуски или за пълноценни леки вечери и органични сладкиши без захар могат да бъдат отлични деликатеси, които да споделите със семейството в зоните за почивка на магистрала. Защитени и засенчени и, разбира се, без да се отказваме от витамините и минералите, които ни дават здраве.
- Троусът на семеен маршрут. Пластмасовите контейнери, плажните охладители и добре опакованите продукти могат да бъдат тайни оръжия, които да гарантират свежестта и температурата на храната и напитките по всяко време на маршрута.
Как да контролирате времето на хранене
Не забравяйте да контролирате времето, през което трябва да се съхранява храната, и избягвайте препарати, които се разграждат много бързо или губят вкуса си. Прочетете домашна майонеза, сурови яйца и други храни на водна и течна основа, включително някои плодове като грозде или ягоди.
Най-доброто нещо е да номерирате или класифицирате пластмасовите контейнери според храните и прищевките, на които малките се отдават. Друг добър съвет е да използвате хладилници, свързани към електрическата система на автомобила, които помагат да се преодолеят ограниченията на ледните акумулатори.
- Яжте като у дома, напълно. Друг вариант може да бъде да донесем това, от което се нуждаем, за да приготвим храна у дома, особено ако маршрутът е дълъг и искаме да се възползваме от къмпингите, които дефилират по маркирания маршрут. Алтернатива е да изберете ресторанти, които отговарят на вкуса на семейството, като ги съпоставяте със спирки и часове на хранене и предлагате специфични ястия за деца.
- Не на газирани напитки. Пенливи газирани напитки или дори газирана минерална вода не се препоръчват за пътувания по пътищата. Циркулацията включва неконтролирани движения в тялото и вълнения, резултат от трептения на пътя, които принуждават хората да избират добре какво да ядат и пият, докато пътуват. Това е препоръка, за която трябва да се внимава, когато пътувате с деца.
Хидратация: пийте вода
- Хидратирайте добре. Пиенето на вода е задължително при дълги пътувания, където се изпотявате и излагате на влагата на горещо и студено. Редовното пиене на вода и даването й на деца със специално внимание трябва да бъде един от приоритетите на родителите.
- Въглехидрати и ядки. Въглехидратите произвеждат бавно храносмилане и сънливост, така че трябва да решим и дали искаме да пътуваме със семейството. От друга страна, яденето на ядки представлява идеален начин да заредите батериите си с повече естествени захари и да минерализирате тялото по много забавен начин. Има какво да избирате.
- Дрямка и пътни мечти. И ако навикът за дрямка е част от домашната рутина на децата, защо да не се възползвате от безопасните зони за спане и да оставите майката природа да претендира за съня, който е неин. Сънят, почивката също е храна. Пътуването отпочинало, за да стигнете до дестинацията си спокойно, засилва удоволствието от всяко семейно ваканционно пътуване.
Казах, че пътуването като семейство може да бъде незабравимо преживяване и много, много повече, ако внесем вкуса към здравето, за да го насладим на пътя.