Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The черен дроб Това е орган от жизненоважно значение, но независимо дали се дължи на цироза или някакъв дефицит в него, той не работи правилно и може да предизвика някакъв вид хепатит.

дроб

Член

Ето защо, тук ви оставяме някои храна които помагат да се почисти и в някои случаи дори да се регенерира.

Зехтин
Това масло е едно от най-препоръчваните за готвене и консумация като цяло. В този конкретен случай обаче той ще осигури основни липиди, които ще абсорбират вредните вещества от тялото ви, което позволява правилното функциониране на черен дроб.

Можете също да използвате масло от коноп или семена.

Лимон и грейпфрут
Освен че са богати на витамин С, така те укрепват чернодробните ензими; спомагат за подобряване на храносмилането чрез почистване на токсични елементи от черен дроб тъй като имат компоненти, подобни на стомашните сокове и позволяват усвояването на хранителните вещества.

Сред другите му функции са намаляване на хроничното възпаление.

Чесън
Това е кухненски щапел и ние го използваме във всички (или повечето) рецепти. Но въпреки че може да не звучи много вкусно, изпиването на чаша чесън (сок) на гладно е едно от най-добрите средства за лечение на черен дроб. Тази храна помага на чернодробните ензими да се активират, токсините и тежките метали се елиминират от съдържащите се в тях алицин и селен.

Въпреки че хората, които страдат от гастрит, трябва да избягват да го консумират сами, тъй като може да предизвика дразнене, препоръчва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

Зелен чай
Това не само е напитка, богата на антиоксиданти, особено катехини, които подобряват функцията на черния дроб и намаляват възпалението на споменатия орган, причинено от мазнини; също увеличават нивата на ензимите на черен дроб.

Черният чай също е добър вариант, тъй като според експерта по хранене проучване, приложено върху мишки, установи, че „екстрактът от черен чай обръща негативните ефекти от диетата с високо съдържание на мазнини черен дроб и увеличава кръвните маркери за здравето на черния дроб ".

Орехи
Тъй като са богати на глутатион и Омега 3, те благоприятстват детоксикацията на черен дроб. Те са и помощно средство срещу натрупването на мазнини в органа.

Бобови растения
Тази група от храна Характеризира се с наличието на аминокиселини, които позволяват по-добро почистване на черен дроб, така те подобряват своята функция и също така насърчават храносмилателното здраве.

Зелени храни
Броколи, артишок, аспержи, спанак и краставица, за да назовем само няколко, са храна които ви дават големи ползи, включително: детоксикация и прочистване на черен дроб; елиминиране на токсините чрез урина; те неутрализират вредните за организма метали; улесняват храносмилането и защитават споменатия орган.

Авокадо
Това има основен елемент за черен дроб: глутатион, това съединение се грижи за органа и му помага да се пречисти от всички вредни елементи, от които не се нуждае.

Кафе
Проучванията показват, че те могат да намалят увреждането на черния дроб и риска от цироза. Той също така предотвратява преждевременната смърт от бъбречно заболяване. Фернанда Алварадо препоръчва да пиете три чаши черно кафе на ден.

риба тон
Този плод се използва от традиционната медицина за лечение на язва и чернодробни заболявания. "Сокът му помага за намаляване на окислителните щети и нараняванията на черен дроб, особено при хора, които пият алкохол. Като има антиоксиданти, той също намалява възпалението ", казва експертът по хранене.