Ново проучване установи, че има връзка между диетата на подрастващите и нивата на депресия; тъй като диета с високо съдържание на бърза храна или с ултрапреработка и с ниско съдържание на растения може да направи тийнейджърите по-склонни да имат това разстройство.

увеличава

Изследователи от Университет в Алабама, САЩ анализира урината на група от средни ученици, в случаите, при които са установени високи нива на натрий, те посочват, че пациентът консумира много по-високо преработени храни и има диета, в която липсват здравословни плодове и зеленчуци които са богати на калий, като: Боб, картофи, спанак, домати, банани, портокали, авокадо, кисело мляко и дори сьомга; тези по-високи нива прогнозираха повече признаци на депресия година и половина по-късно, дори след коригиране на променливи като кръвно налягане, тегло, възраст и пол.

За разлика от учениците, които са имали високи нива на калий, които включват в менюто си повече храни, богати на калий, така че те имат повече енергия и се чувстват по-добре като цяло, което може да доведе до по-добро чувство за благополучие и по-добро психично здраве, отбелязва изследването, публикувано в списанието The Physiological Society.

Проучване в Испания проследи близо 9000 души в продължение на шест години и установи 48% повишен риск от депресия при тези, които са яли по-силно преработени храни.

Проучвания, проведени в САЩ, Испания, Франция, Австралия, Гърция и Иран те също намериха "силно партньорство"между диета и депресия. Резултатите им показаха това хора, които избягват силно обработена диета и спазват средиземноморска диета (пресни плодове, зеленчуци, ядки, семена и малко червено месо или преработени храни) са имали намален риск от депресия.

Въпреки че новото проучване беше малко: само 84 момичета и момчета от гимназията. Може да се намери връзка между натрий и депресия, а не причина и следствие и са необходими много повече изследвания, казват изследователите.

Депресията във възход

В Мексико, всеки четвърти юноша е изложен на риск от депресия или вече е имало психологическо разстройство поради социални фактори като безработица или бедност, свързани с биологични условия, каза Силвия Моралес Шайне, координатор на Центрове за обучение и психологически услуги на Факултета по психология на UNAM.