Звучи странно, нали? Кафето е единственото нещо, от което се нуждаем, за да бъдат нервните ни механизми добре ФАЛШИВКА! Любовта ни към кафето обаче може да продължи много по-дълго, стига да запазим нашите саморегулирани механизми на консумация.
Вярно е, че кафето е пълно с много антиоксиданти, които са полезни за здравето, но кафето може също да навреди на циркадния цикъл на съня ви, сякаш това не е достатъчно, атрофира епифизната ви жлеза, отговорна за освобождаването на серотонин, хормон на щастието, произвежда умора и безкрайни дискомфорти за тялото.
Индекс на съдържанието
Но не се притеснявайте, нещата не са толкова зле, колкото звучи, има много здравословни начини да направим нашето кафе добър вариант за нашето тяло.
Сбогом на изкуствените подсладители
Ако смятате, че с помощта на подсладители се спасявате от използването на захар, нека ви кажа, че грешите. Подсладителите съдържат консерванти, които са още по-опасни за организма, В университета Дюк беше проведен експеримент върху признати марки, препоръчани за отслабване, които съдържат сукралоза, беше показано, че тялото абсорбира този подсладител като мастни клетки и намалява чревната флора с 50 процента, което допринася за повече заболявания възпалителни и мозъчно-съдови.
Подсладителите имат високи нива на фруктоза, които са вредни за организма
Забравете сиропите и сметаната
Добавянето на бита сметана към кафето има a приблизително 100 калории за всяко кафе, ако броим годишно добавя 36 500 калории в една напитка. Сякаш това не е достатъчно, добавянето на сироп към нашето кафе повишава нивата на фруктоза в нашата напитка, което е свързано с наддаване на тегло и затлъстяване сякаш това не е достатъчно, изкуствени консерванти като калиев сорбат и натриев бензоат произвежда високи мутагенни нива при хората, които увреждат ДНК на тялото, т.е. активират нашите ракови клетки поради натриевия бензоат.
Сиропите имат много консерванти, които са вредни за нашето тяло, по-специално калиев бензоат.
Изберете Био кафе
Въпреки че има органичен етикет, те винаги са склонни да пръскат пестициди върху култури, през нас Тази практика е забранена, но винаги ще получаваме малко токсини в зърната. Био кафе осигурява на тялото ни редица минерали като Калий, магнезий и калций, В последните проучвания е доказано, че освен че намалява главоболието, намалява и концентрацията на захар в кръвта към тялото.
Без съмнение природата ни осигурява необходимите хранителни вещества за консумацията ни, проблемът е, когато злоупотребяваме с количествата.
Изберете подходящата марка
Обединените нации доказа, че продажбата на кафе в момента е като легален наркотик, това е най-продаваният продукт след маслото. Някои от тези фабрики подлагат на своите работници дълго работно време добавяне на експлоатация на дете, което води до това.
Повишаването на осведомеността относно консумацията на кафе е придружено от избора на марката, като по този начин веригата на експлоатация на деца не се продължава
Променете вида мляко
Ако сме решени да добавим мляко към нашето кафе, по-добре е да изберем най-здравословния начин, който може да бъде органично бадемово, оризово или соево мляко. Кравето мляко не е най-доброто за нашето тяло, много противно на това, което млечните агенции биха искали да вярваме.