Кои са храните, които човек трябва да избягва, когато има херния?
От: Дра Адриана Алварадо, диетолог
Хиаталната херния е състояние, при което част от стомаха се изтласква през диафрагмата и в гръдния кош.
Целта на лечението е да облекчи симптомите и да предотврати усложнения. Важно е да се намали секрецията на стомашна киселина и пепсин и да се предпази раздразнената или засегнатата област. Добрият хранителен статус на пациента ще бъде от полза за възстановяването.
Кои са храните, които човек трябва да избягва, когато има херния?
- Намалете консумацията на шоколад, мента и индийско орехче.
- Елиминирайте цитрусовите плодове и зеленчуци като: лимон, портокал, ананас, домат (премахнете кората и семената) и тези с непоносимост.
- Намалете консумацията на наситени мазнини (бекон, крем, сметана) и пържени храни.
- Премахнете храни, произвеждащи газ: зеле, броколи, карфиол, лук, чесън, пъпеш, диня, бобови растения, ядки и сушени плодове.
- Премахнете газираните напитки и кофеиновите напитки.
- Елиминирайте алкохола и тютюна.
Храни, които могат да се консумират за предотвратяване или облекчаване на болката при херния.
- Изберете бели зърнени храни (содени бисквити, ориз, бял хляб, картофи, маниока, тестени изделия) вместо пълнозърнести храни, тъй като те имат по-малко постоянство в стомаха.
- Консумирайте папая, тъй като храносмилателните ензими помагат за намаляване на възпалението и подобряване на храносмилането.
- Консумирайте кисело мляко с пробиотици, тъй като те спомагат за намаляване на чревния транзит и защита на флората.
Съвети за заместване на някои храни, в случай че не могат да се консумират
- Разделете храната на 3 хранения и 2-3 закуски на ден.
- Не яжте големи количества храна или екстремни температури.
- Поддържайте редовно време на хранене.
- Готвене на пара, печене или приготвяне на скара с ниско съдържание на мазнини.
- Яжте бавно и дъвчете добре храната си.
- Консумирайте течности преди или след хранене (30-60 минути).
- Оценете толерантността към лактоза (мляко), ако не е благоприятна, заменете с храни без лактоза като соя, ориз или бадемово мляко, соеви пудинги, тофу вместо сирене Поносимо 1 кисело мляко на ден.
- Яжте продукти със захар умерено (желе, сироп, мед)
- Опитайте се да ядете храна със стайна температура, нито твърде гореща, нито твърде студена.
- Вместо кафе пийте чай от лайка, плодове, канела и ябълки, липа и др.
- Изберете да ядете варени зеленчуци вместо сурови и те могат да бъдат моркови, тиква, чайота, картофи, сладки картофи.
- Елиминирайте кората на плодовете и можете да ги консумирате варени като пюре, които са по-лесни за смилане. Можете да консумирате пюре от ябълки, праскови, круши, банани.
Подобни публикации
- Яжте "ултрапреработени" храни
- Връзка родител-дете
- Средиземноморска диета
- Упражнението се бори с депресията
- След бира за упражнения
- Храни, които не трябва да включвате в закуската си
- Крем Ayote Liviana
- Меню за здравословна бременност
- Хранителна тревожност: поредната зависимост?
- Как да изберем здравословни опции в почивката
- Диета за намаляване на холестерола
- Западна диета
- Бързи храни и оттегляне
- Тъмен шоколад при спортисти
- Ползи от упражненията
- Бананов хляб от тиквички
- Вегани: Съвети за хранене навън
- 6 бургера за това лято
- Трябва ли да пиете протеинов шейк след тренировка?
- Как да подобря качеството на живот, ако имам фибромиалгия
Получавайте БЕЗПЛАТНИ рецепти и информация всяка седмица