Зона за хранене на Neolife

Както излишното слънце, така и промените в хранителните навици през лятото биха могли да дадат своето, тъй като те пряко влияят върху биомаркерите на здравето и дълголетието. Важно е да запомните колко е важно да поддържате здравословна диета на почивка и да не изоставяте здравословните хранителни навици, спазвани преди месеци.

хранене

Хранене през лятото

През лятото модифицираме средата си, дейностите, които правим, и ритъма на живота. Графиците на съня също се променят и се различават от останалата част от годината. Всичко това пряко влияе върху диетата ни: не само се забавя времето за хранене, но много от тях се правят извън дома. За всичко това е важно да запомните значението на поддържането Здравословна диета също и на почивка, за да избегнете изпадане в излишъци и да не изоставите здравословните хранителни навици, спазвани преди месеци.

Изгаря през лятото

Трябва да имаме предвид щетите, които слънцето може да генерира. Слънчевото изгаряне може да има много дългосрочни ефекти. Слънчева светкавица (степен I изгаря) в детството или младостта може да е достатъчна, за да удвои шанса за развитие на меланом през целия живот. Въпреки тези научни доказателства, ние не винаги предприемаме крайни мерки за предотвратяване рак на кожата.

Трябва да имаме предвид, че слънчевото изгаряне може да се появи 12-24 часа след излагане на слънце и следователно трябва да се вземат превантивни мерки преди излагане. Това обаче зависи от фототипа на нашата кожа. Хората със светла кожа могат да получат изгаряния от първа степен само за 15 минути излагане на слънце. The слънчев еритем Именно това изгаряне се характеризира със зачервяване, болка при контакт с дрехи, топлина, сухота на кожата ...

Слънчевите изгаряния се класифицират, както и при другите, които не са слънчеви, в три градуса:

  • Степен I (еритема) и степен II могат да бъдат лекувани у дома.
  • Степен III е, когато представлява заразени мехури, треска, студени тръпки ... и трябва да се лекува от здравния персонал.

От Neolife Препоръчваме някои насоки, така че почивката и удоволствието от празниците да не вземат своето:

Какво да направите, за да се погрижите за диетата?

Как да се предпазим от слънчево изгаряне?