Според експерти всеки в по-голяма или по-малка степен е уязвим от негативните ефекти на слънчевата радиация.

продукти

Защо харесваме слънцето? Съобщава за много ползи, увеличава производството на витамин D, необходим за отлагането на калций в костите, Подобрява настроението и освен това помага да изглеждате кафяво. Трябва обаче да се приема умерено и с необходимите предпазни мерки.

Дерматолозите предупреждават за това слънцето е една от основните причини за стареенето на кожата, тъй като може да причини бръчки, кожни промени и дори рак.

За да се предпази кожата, препоръчително е да се поддържа адекватно хранене, както е посочено от Naturoteca, заведение от Сарагоса, специализирано в билкови диети, храна и естествено здраве, чрездиета, която съдържа достатъчно вода за правилна хидратация, антиоксиданти и мастни киселини Омега 3 (от ленено масло или мазни рибени масла), омега 6 (от масло от вечерна иглика или масло от пореч) и омега 7 (от масло от морски зърнастец).

По този начин е удобно да носите a диета, богата на зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения и лечебни растения като зелен чай, което помага да се активира собствената самозащитна способност на организма. Можем да допълним и диетата си витамин Е, добавки от шипка и бета-каротин в капсулен формат, които представляват резерв от антиоксиданти. Тези те не заместват конвенционалната фотозащита, те се допълват и те ще бъдат от голяма помощ за защита на кожата, като ги вземете няколко седмици преди излагане на слънце.

Какъв слънцезащитен крем избирам?

Необходимо е да имате помощта на слънчеви филтри които облекчават последиците от слънчевата радиация. От Naturoteca те правят разлика между три типа:

Отидете на добавката за здраве

Свързани новини