Зает ли си с нещата си и дори не можеш да имаш време за обяд? Диетологът Силвия Родригес посочи какви храни бихме могли да ядем, без да се налага да правим паузи за няколко минути и по този начин не вредим на здравето си.

хранене

"Въпросът е да се организирате малко. Например, яжте лесни ястия като ядки: бадеми, орехи, пекани, които лесно се носят в джобовете. Може би зърнени барове като киноа, кивича. Плодове, които са се обелили “, каза специалистът.

Хранителният съветник на Healthy Pleasure подчерта важността на организирайте добре, за да избегнете изчерпването на храната, тъй като като не го правят, хората са по-склонни да страдат от заболявания като гастрит.

"Организирайте се преди всичко. Не приемайте само две хранения на ден, било то закуска и вечеря, защото вече има много часове на гладно, които могат да причинят гастрит или друг вид заболяване", заключи Родригес.