Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Три вегетариански рецепти за спортисти
От екипа по хранене на Alimerka, 24 октомври 2016 г.
Възможно ли е да бъдете вегетарианец и спортист? Е, изглежда, че това е така и не, не ви казваме, но Испанския вегетариански съюз (UVE), Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (AEDN) и Американската диетична асоциация (ADA). Разбира се, ако решите този тип диета, не забравяйте да отидете при специалист, който да планира вашата диета и да избегнете хранителен дефицит. И тъй като сме сигурни, че ще използвате няколко рецепти, в Кухнята на Алимерка искаме да направим всичко, за да ви улесним. Присъединете се към нас и открийте за какво става въпрос!
Оставете вашия коментар
Искате ли да спестите време в кухнята? Даваме ви ключовете, за да го получите!
От екипа по хранене на Alimerka, 21 октомври 2016 г.
В Кухнята на Алимерка искаме да Ви помогнем да спестите време в кухнята, за да можете да се наслаждавате на нещата, които наистина имат значение, като прекарване на повече време с любимите хора, четене на тази книга, за която никога не намирате време или просто наслаждаване на чаша кафе без бързане. Искате ли да знаете как можете да го направите? Казваме ви в три лесни стъпки!
Оставете вашия коментар
Храни за здрави и здрави кости
От екипа на Alimerka Nutrition, 19 октомври 2016 г.
Знаете ли, че освен калция има и други важни хранителни вещества за здрави и здрави кости? Витамин D, магнезий или витамин К са някои от тях. И всички те могат да бъдат намерени в храната. Поради тази причина спазването на разнообразна и балансирана диета ще бъде най-добрият начин за осигуряване на здрави кости през всички етапи от живота. Днес в Кухнята на Алимерка говорим за тези хранителни вещества и в какви храни можете да ги намерите. Ако искате да научите повече, присъединете се към нас, за да разберете!
Оставете вашия коментар
Съвети, така че антибиотиците да не увреждат чревната флора
От екипа по хранене на Alimerka, 17 октомври 2016 г.
Екстракция на зъб, повтаряща се инфекция или сложна рана може да изискват прием на антибиотици. Със сигурност на всички ни се е налагало да ги правим в даден момент от живота си и ще сте забелязали неговите ефекти по отношение на червата. И това е, че говоренето за антибиотици и баланс на чревната флора не винаги е съвместимо. Но това не означава, че не можем да сведем до минимум неговите ефекти. Затова следващия път, когато трябва да приемате антибиотици, имайте предвид тези съвети, които ви даваме в Кухнята на Алимерка, за да предотвратите увреждането на чревната ви флора. Открийте ги по-долу!
Оставете вашия коментар
Избягвайте загубата на храна! Обърнете внимание на тези съвети, за да не губите нищо!
От екипа по хранене на Alimerka, 14 октомври 2016 г.
Случвало ли ви се е да изхвърляте храна? Не сте сигурни какво да направите, за да избегнете загуба на храна? Понякога монотонността да ядем едно и също нещо в продължение на няколко дни, без да знаем какво да правим с остатъците и липсата на идеи, неминуемо може да доведе до загуба на храна в нашия хладилник. Но е възможно да го избегнете. Искате ли да знаете как? В Кухнята на Алимерка ви даваме няколко идеи, за да не изхвърляте нищо. Обърнете внимание на нашите съвети!
Оставете вашия коментар
Международна година на бобовите растения: включете ги на вашата маса!
От екипа по хранене на Алимерка, 12 октомври 2016 г.
Богати на протеини, висококачествени въглехидрати, фибри и витамини и минерали, бобовите растения са важна храна в нашата диета. Всъщност това е една от храните, които трябва да използваме най-много в нашите седмични ястия, но навикът и липсата на идеи за създаване на нови рецепти, означава, че не консумираме достатъчно от него. Ето защо в Кухнята на Алимерка искаме да ви покажем всичко, което можете да направите с тях и да откриете различните начини, по които можете да ги вземете, без да сте еднообразни. Вижте какво можете да правите с тях!
Оставете вашия коментар
Здравословни закуски, които да носите на училище
От екипа по хранене на Alimerka, 10 октомври 2016 г.
Главоболието на закуските на децата ви ли е? Имате ли нужда от идеи, за да не станат еднообразни и скучни? И също така, искате ли те да бъдат здрави? Даваме ви няколко съвета! Включете зеленчуци и зеленчуци, заместител на маргарин или масло за авокадо или използвайте плодове като пълнеж. Искате ли да знаете как да го направите? Така че, присъединете се към нас в Кухнята на Алимерка и открийте колко лесно може да бъде.
Оставете вашия коментар
Магнезий, минерал, който се грижи за мозъка ви
От екипа по хранене на Alimerka, 7 октомври 2016 г.
Участващ в целостта на костите, процеса на предаване на нервите, мускулното съкращение или метаболизма на глюкозата, този минерал е от голямо значение за нашето здраве. Освен това консумацията му изглежда може да понижи кръвното налягане чрез разширяване на артериите, предотвратяване на сърдечни проблеми и дори защита на мозъка ни. Интересно, нали? Е, ако искате да научите повече за този минерал и в кои храни да го намерите, присъединете се към нас в La Cocina de Alimerka и го открийте.
Оставете вашия коментар
Хранителни алергии. Основни храни, които ги причиняват и как да ги заменим
От екипа по хранене на Alimerka, 5 октомври 2016 г.
Яйцата, млякото или ядките са някои от храните, които най-често причиняват хранителни алергии. В повечето случаи, но не винаги, те се появяват в детството. Това предполага, че родителите трябва да променят диетата на най-малките и да вземат предвид поредица от насоки, за да избегнат плашенето. Днес в Кухнята на Алимерка ще говорим с вас за храните, които причиняват повече хранителни алергии и ви даваме насоки как да ги замените.
Оставете вашия коментар
Осем храни за зареждане през есента
От екипа по хранене на Alimerka, 3 октомври 2016 г.
Есента е време на промени и преходи, дните са по-къси, студът е забележим и диетата ни не прилича на лятната. В този преход към зимата можем да забележим известно чувство на тъга или меланхолия и да направим дните си малко по-нагоре. Поради тази причина в La Cocina de Alimerka сметнали, че ще бъде добре да знаете някои храни, които могат да осигурят допълнителна енергия и да ви помогнат да придобиете жизненост по това време на годината.
Оставете вашия коментар
Като вегетарианец, откъде да започна?
От екипа по хранене на Alimerka, 30 септември 2016 г.
Замисляте ли се да ядете повече растителни храни и не знаете откъде да започнете? Ако сте взели решението и все още се страхувате да не го направите погрешно и че вашата диета не е толкова балансирана, колкото би трябвало. Не се безпокой! Някаква несигурност в началото е нормална. За да ви помогнем, в La Cocina de Alimerka ви предлагаме няколко прости стъпки, които ще ви помогнат да започнете безопасно. Искате ли да ги знаете? Е, тогава се присъединете към нас и ги открийте.
Оставете вашия коментар
Пет идеи за бърза вечеря. Вкусно и питателно!
От екипа по хранене на Alimerka, 28 септември 2016 г.
Ако нямате много време или не искате да прекарвате часове в кухнята по време на вечеря, не се притеснявайте, в La Cocina de Alimerka ви помагаме да не се налага да си разбивате главата, мислейки какво да правите с прости и бързи рецепти. С основни храни като яйца, месо или риба можем да правим здравословни вечери за различни моменти и гости, спестявайки време. Ако искате да знаете за какво става въпрос, присъединете се към нас!
Оставете вашия коментар
Възможно е готвене без лактоза!
От екипа по хранене на Alimerka, 26 септември 2016 г.
Имате ли непоносимост към лактоза и мислихте ли, че има ястия, които не можете да опитате отново? Благодарение на факта, че има все повече продукти, специално предназначени за хора с непоносимост и алергии, както при хората с непоносимост към лактоза, закупуването на продукти като мляко, кисело мляко, сирене, масло или смути вече не е почти невъзможно. Но ако и вие искате да отидете по-далеч, да облечете престилката си и да приготвите свои ястия, в La Cocina de Alimerka ще ви дадем няколко идеи. Започнахме с десерта!
Оставете вашия коментар
Пет съвета за възстановяване на линията след лятото
От екипа по хранене на Alimerka, 23 септември 2016 г.
Ако това лято сте се увлекли и сте яли и пили повече от необходимото, това вероятно ще се отрази на вашите мащаби. Сега е моментът да предприемете действия! Не се увличайте от излишните килограми и ги направете скъпи. С диета с ниско съдържание на мазнини и богата на растителна храна можете да я получите. Също така ще ви позволи да влезете в есента с енергия и спокойно със себе си. Искате ли да знаете нашия съвет? Присъединете се към нас в La Cocina de Alimerka и научете как да възстановите линията след лятото.
Оставете вашия коментар
6 храни, които ще ви помогнат да се изправите пред края на лятото
От екипа по хранене на Alimerka, 21 септември 2016 г.
Въпреки че лятото може да изглежда безкрайно, то за мнозина почти е приключило. Отминаха дните на плажа, следобедите на терасите и вечерите на открито, като се възползвате от топлите нощи. А щастливците ще трябва да се сбогуват с лятното часово време. Връщането към рутината тече! Но не се притеснявайте, не всичко е лошо, ако знаете как да го направите. За да се върнем към добрите навици отпреди лятото, .
Оставете вашия коментар
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- >
- >>
Екип по хранене на Алимерка
Хранителни съвети за ежедневието
От Алимерка ние посвещаваме това пространство на актуални въпроси относно храненето и храната. Хранителният екип на Alimerka ще отговаря за анализа на най-новите тенденции в храната, разкриването на свойствата на храната и нейните хранителни вещества, демистификацията на фалшивите вярвания и откриването на цял свят, свързан с храната и храненето, извън обикновения акт на хранене.