Храненето на бебе не е нещо, което трябва да бъде оставено на случайността и ако сте нов родител, със сигурност се чувствате донякъде изгубени и не знаете откъде да започнете. За щастие, това е нещо, което не изисква степен на хранене.

месец

От кърменето или шишето, през първоначалните твърди вещества, ще откриваме храненето на бебето месец след месец.

Храна от 0 до 6 месеца

През първите шест месеца от живота бебето трябва да бъде хранено само с кърма или, в противен случай, с адаптирано мляко.

Кърмата съдържа уникална комбинация от мастни киселини, лактоза, аминокиселини, витамини, минерали, ензими и други хранителни вещества, които се комбинират, за да създадат перфектната диета за кърмачета. Той има всичко необходимо на бебето за лесно храносмилане, развитие на мозъка, здравословен растеж и защита срещу болести.

Новородените трябва да бъдат кърмени, когато проявяват признаци на глад, като например по-внимателни или активни, поставяне на ръка в устата или плач.

През първите седмици бебетата трябва да приемат 8 до 12 хранения на ден, за 10-15 минути на всяка гърда. Ако изцеждате млякото си или използвате адаптирано мляко, използвайте бутилка против колики, за да избегнете това разстройство.

Испанската асоциация по педиатрия препоръчва да не се дава краве мляко, докато бебето навърши една година, тъй като то не съдържа необходимите витамини. Също така няма нужда да му давате вода, сок или друга храна в този период.

В идеалния случай кърменето трябва да продължи най-малко 12 месеца, стига и майката, и бебето да искат да продължат с него.

Ако ще използвате бутилки, за да й давате мляко, добро ваше или адаптирано мляко, препоръчително е да ги стерилизирате често. Това е добър начин за предотвратяване на стомашно-чревни инфекции като гастроентерит.

Хранене от 6 до 8 месеца

На тази възраст бебето вероятно вече изяжда от 4 до 6 порции на ден, като поглъща повече, отколкото през първите месеци.

Ако му давате адаптирано мляко, той трябва да приема 180 до 240 ml на хранене, да не надвишава 950 ml на ден.

От 6 месеца можете да започнете да въвеждате твърда храна, въпреки че повечето калории трябва да идват от кърмата или адаптираното мляко.

Кърмата не съдържа много желязо, така че е добре да започнете да въвеждате повече желязо във вашата диета със зърнени храни. Трябва да ги смесите с достатъчно мляко, така че текстурата да е много фина.

Започнете, като давате тази смес 2 пъти на ден, само няколко супени лъжици.

Можете също така да въведете пюре от месо, плодове и зеленчуци. Започнете със зелен грах, моркови, картофи, тикви, ябълки, круши, банани и праскови. Препоръчително е да започнете със зеленчуци, тъй като сладостта на плодовете може да направи зеленчуците по-малко привлекателни.

Количеството ще варира между 2 супени лъжици (30 грама) и 2 чаши (480 грама) плодове и зеленчуци на ден, в зависимост от големината на бебето и доколко то ги понася.

За да въведете нови храни, трябва да го правите една по една, като чакате между 2 и 3 дни. По този начин можем да проверим за алергична реакция (с признаци като диария, кожен обрив или повръщане).

В този период никога не трябва да давате мед, тъй като той може да съдържа бактерии. Не се препоръчва и краве мляко, тъй като бебетата под 1-годишна възраст изпитват трудности с храносмилането му. Също така трябва да избягвате храни с добавена сол или захар.

Хранене от 8 до 12 месеца

На тази възраст можете да започнете да му давате твърди храни в малки количества, в допълнение към кърмата или адаптираното мляко 3-4 пъти на ден. Вашето бебе ще ви уведоми, че е готово да започне да се храни, като държи храната или лъжицата в ръка.

Тези твърди храни включват: меко сварени бобови растения, измити и обелени плодове, пастьоризирано меко сирене, извара или кисело мляко, бисквити за зъби, галета, добре сварени тестени изделия, малки парченца месо, риба без кости или добре приготвени картофени чипсове.

Трябва да избягвате храни, които могат да причинят задавяне, като парченца ябълки, грозде, плодове, стафиди, сухи зърнени храни, хот-дог, фъстъчено масло, пуканки, ядки, семена, кръгли бонбони и сурови зеленчуци.

Храна от 12 до 24 месеца

След годината можете да давате пълноценно краве мляко (не обезмаслено или полуобезмаслено), като замествате кърмата или адаптираното мляко, въпреки че можете да продължите да кърмите, ако желаете и вие, и вашето бебе.

На тази възраст бебето трябва да получава по-голямата част от своите калории и витамини от протеини (меса, риба и яйца), плодове и зеленчуци, хляб и зърнени храни и млечни продукти.

Избягвайте сладкиши, сладки напитки, сол, силни подправки и кофеинови продукти, включително сода, кафе, чай и шоколад.