механично

Импулсивността е сложна, многоизмерна личностна черта, която е свързана с контрола върху поведението и емоциите. Тази черта се наблюдава при различни психопатологични промени, сред които хранително поведение.

Какво означава да си импулсивен човек?

Импулсивният човек се характеризира с предприемане на бързи и непланирани действия като реакция на дразнители, външни или вътрешни, въпреки факта, че тези действия могат да имат негативни последици, както за него самия, така и за другите. Тоест те извършват действия без осъзнаване и без да ги оценяват. В допълнение, импулсивните хора предпочитат незабавни и оскъдни награди пред забавени и по-високи стойности.

Можем да кажем, че има три под-черти на чертата на импулсивността, които се комбинират помежду си:

  • Без планиране: „живейте в момента“.
  • Двигателна импулсивност: „действайки без да мислите“.
  • Внимателна импулсивност: „Не съм забелязал“.

За какво е това?

Импулсивността, като стабилна черта, е свързана с баланса между два невротрансмитери: допамин и серотонин. Освен това участва и друг невротрансмитер, GABA. При импулсивните хора се наблюдава и дефицит в обработката на информация.

Импулсивност и пристрастяване към храната.

Импулсивността е прелюдия към много зависимости. Що се отнася до приема, неконтролираното хранене, базирано на мазнини и въглехидрати, реагира на: неудържимо желание (жажда), удовлетворение в акта на хранене, липса на контрол дори знаейки отрицателните последици за здравето и чувство на дисфория, които се успокояват с храната.

Самото затлъстяване се превръща в източник на недоволство, което се "опитва да облекчи" с ново поглъщане на храна без глад, като по този начин се оформя порочен кръг, който е трудно да се прекъсне.

Импулсивност и осъзнатост.

Изглежда, че импулсивността и съзнанието са свързани по обратния начин, тъй като съзнанието предполага разбиране и знание, това означава „осъзнаване“ на нещо.

По отношение на храната, колко пъти ядем, без да осъзнаваме какво ядем и как го правим? Въпреки че има много фактори, които понякога ни карат да извършваме импулсивни действия (личност, ситуации с висок емоционален заряд, среда ...), изглежда, че в лицето на импулсивността остава само пътят на съзнанието.

Опцията за СПРЯНЕ, ОТРАЖЕНИЕ, „РЕАЛИЗИРАНЕ“ е пътят, който трябва да следвате, за да ограничите импулсивните действия. Нарушаването на нашето поведение, извършено в „АВТОМАТИЧЕН ПИЛОТ“, е единствената възможност да заменим импулсивността със съвестта, така че импулсивността и механичното хранене да спрат да бъдат ПРИЯТЕЛИ ЗАВИНАГИ.