Как трябва да се храни бебето ми на 22 месеца?

Изминаха няколко месеца от теб скъпа яж всичко. С изключение на непоносимостта към храната, вашата диета включва всички групи храни, разделени на пет хранения. Това е подходящият момент за създаване на добри навици. За да направите това, организирайте седмично меню, установете редовен график и се опитайте да не кълвате между часовете.

месеца

The добри хранителни навици Те преминават през разнообразна диета, която отговаря на всички хранителни нужди на детето. Но не приготвяйте ястия, които са твърде сложни или силни.

На тази възраст децата трябва да консумират 1200 килокалории на ден. Балансираната диета трябва да включва максимум 160 грама въглехидрати, 30 грама протеини и 45 грама мазнини.

Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха

Детето продължава да приема много млечни продукти: кисело мляко, сирене и, разбира се, мляко, което трябва да е цяло. На тази възраст те консумират около ¾ литър на ден.

Седмичното меню трябва да включва две яйца, дажба от зеленчуци, един от ориз и още един от тестени изделия. Y. месо или риба всеки ден. Дайте му месото без мазнина. Рибите могат да бъдат сини или бели, но не им давайте черупчести. На тези възрасти зеленчуците трябва да заемат по-голямата част от чинията. И трябва да консумирате плодове и зеленчуци ежедневно.

Гответе по прост начин, с малко масло и винаги маслинено. Не добавяйте твърде много сол към ястията. Ако приучите детето си от най-ранна възраст да се храни с малко сол, ще му насадите много здравословен навик. Давайте му пълнозърнест хляб и преди всичко не злоупотребявайте със сладкиши, бисквитки и други храни с наситени мазнини. За пиене идеалът е вода, без газирани напитки и бутилирани сокове.

Не се притеснявайте суми, които детето ви яде. Важното е продуктите, които консумирате, да са здравословни и хранителни. Отидете на пресни и натурални храни, но не прекалявайте с това. Не забравяйте, че замразените зеленчуци запазват всичките си хранителни свойства и са удобен ресурс, винаги на разположение в нашия хладилник.

На тази възраст децата понякога настояват да ядат само един вид храна, например тестени изделия. Не се конфронтирайте с детето си челно, защото то може да даде обратен ефект. Опитвам интегрирайте храните, които отхвърляте, в любимото си ястие, нарежете на парчета. Или му кажете, че ако вземе две супени лъжици от това, което не му харесва, тогава може да вземе това, което избере.

9 храни, които не трябва да давате на децата си преди 2-годишна възраст

Храносмилателната система на бебето преди 24 месеца е деликатна, тъй като не е напълно зряла. До 3-годишна възраст стомахът ви не произвежда всички ензими.

Хранене на бебето на 20 месеца

На 20 месеца бебето вече яде почти всичко. Всъщност вашата диета в идеалния случай трябва да включва всички групи храни. На тази възраст бебето осъзнава.

Разнообразяване на храните според възрастта

Какви храни трябва да се въвеждат с месеците в чинията на вашия гурме? Това са новите храни, на които трябва да предлагате на детето си.

Какво да правим с хранителна алергия?

Хранителната алергия е алергична реакция, която се състои в това, че тялото ни възприема дадено вещество, обикновено протеин, като нещо вредно.