На двегодишна възраст детето вече трябва да има вкус, свикнал да опитва различни и разнообразни храни, време е да се засили това поведение, но също така да повлияе на други проблеми като поведението на масата и да започне да се храни само.
На тази възраст трябва да се ядат поне четири хранения на ден: закуска, обяд, лека закуска и вечеря, детето прави голямо физическо и психическо изтощение, това е етап, в който то усвоява голям брой умения и се нуждае от енергията, която храната осигурява.
Детето вече трябва да яде всичко на тази възраст
Трябва да ядете всичко и ако сте свикнали детето си с богата диета от най-ранна възраст, не би трябвало да има проблем в това отношение, но това, което не трябва да правите, е да принуждавате детето да яде. Родителите ще кажат каква храна яде детето им, но зависи от него да реши дали иска да яде или не и колко. Никое дете не умира от глад и е време да приемем твърди насоки на масата, ако това не бъде направено, детето може да стане разяден ядец. Чинията е представена на масата и ако той не иска, не му се предлага нищо друго, нито е два часа пред масата. В крайна сметка той ще се научи да яде това, което му слагат и когато играе, въпреки че трябва да се опитаме да спазваме, в рамките на балансирано меню, неговите вкусове и предпочитания, както и да не го принуждаваме да яде отвъд това, което иска. Понякога ние, възрастните хора, без да осъзнаваме дажбите, без да мислим, че хранителните нужди на нашите деца не са като нашите.
За да се научи детето да се храни като възрастни, най-добре е да дава пример, за това детето трябва да сподели масата с цялото семейство, ще види как се използват приборите за хранене или как се искат нещата, това е и идеалът ситуация, за да говорите спокойно и да коментирате деня, превръщайки храната в един от най-приятните моменти от деня.
Детето може да помогне за пазаруване, готвене и приготвяне на храна
На този етап, в допълнение към представянето на всички видове храни и приготвени по различни начини, детето ще научи поредица от поведения и обичаи, които ще се поддържат през целия му възрастен живот, следователно единственият начин да се храни добре и здравословно е винаги да го направи.от малък.