7 октомври 2017 г. 7:32 ч

хранене

СВЪРЗАНИ

Отслабването „5 килограма на седмица“, „бързото отслабване на корема“ или „достигането на идеалното лято за два месеца“ са примамливи обещания и въпреки че често се препоръчва предпазливост срещу тези предположения, много хора го опитват с различни методи „Чудотворно“.

Така наречените чудодейни продукти, които откриваме в списания, социални медии или телевизионни реклами, обещават тези желани, опасни и фалшиви резултати, тъй като до този момент не са представени научни доказателства, които да доказват подобни "свойства".

Желанието да отслабнете и да постигнете "идеално" тяло кара много хора да опитат тези продукти, които изглеждат "великолепни", чиито ефекти изискват малко или никакви усилия (диета или физическа активност) и кратко време, което е много изкушаващо, но винаги трябва първо да мислим за здравето и че отслабването предполага, да или да, промяна в хранителните навици, защото, въпреки че има продукти, които ни карат да губим килограми за седмици, тогава се появява страховитият „ефект на възстановяване“, което се случва точно защото тялото не се противопоставя на такава внезапна промяна и след периоди на ограничение трябва да замести загубите, като по този начин произвежда качване на тегло, дори по-голямо, отколкото в началото на лечението, да не говорим за неблагоприятните ефекти върху организма, които те произвеждат, като напр увреждане на черния дроб, червата, стомаха, хормоналната и нервната система, дехидратация, анемия, различни хранителни дефицити, наред с други.

Препоръката е да осъзнаете, че магията не съществува, още по-малко що се отнася до здравето. Въпреки че промяната на хранителните навици изисква усилия и постоянство, единственото нещо, което ни гарантира истинска промяна с трайни резултати и без рискове за здравето.

За да можем да изпълним план, който е възможно да се изпълни, приятен и подходящ за личните ни нужди, трябва да поискаме помощ от здравни специалисти (лекар, диетолог, ендокринолог и др.), Които са обучени от години за лечение както затлъстяването, така и всяко друго остро или хронично заболяване и ни научи да постигаме конкретни и възможни цели според нашите индивидуални нужди и възможности. Всеки човек е различен във всяко отношение, следователно, нещо, което е било положително при един човек, може да не е същото при друго лице, дори да може да има обратен ефект.

Лиценз Ромина Краус