хранене

Засищащи храни, които ще ви помогнат да отслабнете

Хранене 27 ноем 2019 г.

Ако целта ви е да отслабнете с колело, ние ще ви посочим задоволителни храни, които отговорно могат да ви помогнат.

5 перфектни есенни храни за велосипедисти

Хранене 16 ноем 2019 г.

Всяка балансирана диета трябва да включва сезонни зеленчуци и през есента има голямо разнообразие от храни, но ние сме останали с тези 5.

5 предимства на зехтина

Хранене 14 ноем 2019 г.

Има много продукти, препоръчани за диетата на велосипедист, днес ви представяме 5-те предимства на зехтина.

Прекъсващо гладуване, ползи и недостатъци

Хранене 14 ноем 2019 г.

Това е модерно, трябва да го приемете: периодичното гладуване е тенденция през 2018 г. Но знаете ли какво е и какво предполага?

Какво се случва с килограмите, които губим

Хранене 12 ноем 2019 г.

Какво се случва с килограмите, които губим? Същият въпрос беше зададен на 150 здравни специалисти и 98% отговориха неправилно.

5 храни, богати на мазнини, които са от полза за вас

Хранене 3 ноем 2019 г.

Мазнините не са непременно враг на спортиста. Във всяка диета има здравословни и препоръчителни храни, богати на мазнини.

Стресът ви пречи да се възстановите добре след тренировка, тези храни могат да ви помогнат

Хранене 21 октомври 2019 г.

Стресът произвежда хормон, наречен кортизол, който кара тялото ни да „набъбва“ и възстановяването да става много по-бавно

5 навика, които ви пречат да отслабнете

Хранене 12 октомври 2019 г.

Какво се случва, когато дълго време се опитваме да отслабнем и не можем? Може да се дължи на тези навици

Добре ли е пицата за велосипедисти?

Хранене 5 октомври 2019 г.

Пица, приятел или враг на колоездача? Днес отговаряме на един от най-често повтарящите се въпроси относно спортното хранене и следователно велосипедистите.

Колко кутии харчи велосипеден екип по време на Vuelta?

Хранене 18 септ 2019 г.

Какво носят в чантата с доставките? Какво възстановяване правят в края на състезанието? този тип любопитства се разкриват в това.

Какво закусва екипът на Астана, Ибон Зугасти разкрива своите тайни

Магистрала 16 септ 2019 г.

Овесени ядки, ферментирали в кокосово мляко, детокс сок с плодове и зеленчуци, омлет и др. Всичко се брои.

„Всичко зависи от количествата“, обяснява директорът на KMC Екой Орбеа храненето на отбор в Световната купа

Планински велосипед 19 юли 2019 г.

Пиер Лебретон, директор на KMC Ekoi Orbea, дава интересен преглед за храненето на отбор по MTB в Световната купа.

Prozis Endurance Pack, ненадмината цена-качество

Хранене 18 юли 2019 г.

Пакетът за издръжливост на португалската марка Prozis, тествахме го сами и смятаме, че е непобедим като цена-качество.

Алберто Чикоте на диетата на професионален колоездач: „По дяволите, страхотно е!“

Хранене 27 юни 2019 г.

Алберто Чикоте успя да изпита от етап на колоездачната обиколка на Страната на баските с екипа на Movistar и там видя от първа ръка какво ядат.

Insectfit, енергийните барове с насекоми

Хранене 16 юни 2019 г.

Чувате енергийни барове от насекоми и все още ви звучи странно. Но ако премахнете предразсъдъците си, Insectfit е точно това.

  • 1
  • 1
  • .
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • .
  • единадесет
  • Следващия

Хранене страница 5

Храненето е също толкова важно, колкото и обучението, а в някои случаи дори повече. Независимо дали искате да отслабнете и сте решили, че велосипедът ще бъде вашето превозно средство към целта, или ако това, което искате, е да подобрите представянето си в състезанието, тук ви предлагаме няколко много интересни съвета за хранене.

В планинското колоездене и колоезденето спортните добавки могат да се разглеждат като част от оборудването. Тук говорим за барове, гелове, изотонични напитки, BCAA и т.н.

Спортното хранене, добавките и храненето като цяло са жизненоважни при изпълнението на шосейно или планинско колело.