Храненето е основен стълб, за да се радвате на добро здраве, независимо какво се случва в телесните ви системи.

плодове зеленчуци

Докато сте в болницата, вероятно ще откриете, че едно от най-досадни неща е, че всички се притесняват за вашето тегло. Изглежда никога не са доволни; вие сте твърде слаби или прекалено дебели, но никога „с правилното тегло“.

За това има основателни причини. Ако сте слаби и ядете лошо балансирана диета, няма да имате достатъчно енергия, за да се изправите пред строг терапевтичен ден. Ако имате наднормено тегло, ще ви бъде по-трудно да се движите и прехвърляте. Ако имате много месо, където не трябва, ще имате повече дразнене на кожата.

Трябва да започнете, като сравните настоящите си хранителни навици с навиците си преди травма.

Добре балансирана диета

Добре балансираната диета включва:
Протеини (2-3 порции на ден) от червено месо, риба, птиче месо, яйца (и други млечни продукти, ако е възможно), боб и ядки, бадеми или кестени.
Минерали и витамини от плодове и зеленчуци, за да бъдете бодри и здрави (2-5 порции на ден, включително по един жълт и зелен зеленчук и някои плодове, богати на витамин С, като цитрусови плодове) и
Лошо смилаеми храни (6-11 порции на ден) от пълнозърнести хлябове и зърнени храни, ориз, картофи, овес, царевично брашно и др.
Обилни течности

Диетични съображения при нараняване на гръбначния мозък (SCI)

Протеини - Може да се наложи да увеличите количеството протеин, което ядете, за да предотвратите разграждането на тъканите или мускулите, което може да се случи при гръбначни наранявания, треска или операция. Всеки ден трябва да се ядат най-малко 2 порции (по 4 унции) от високо протеиново хранене.

За да ограничите наситените мазнини и холестерола във вашата диета, избягвайте пържените храни. Изберете постно месо, мляко и млечни продукти, които са с ниско съдържание на мазнини. В допълнение към месото, птиците и рибата, други отлични източници на протеин включват: сирене, мляко, кисело мляко, сардини и боб.

Минерали и витамини - Може да се наложи да увеличите количеството плодове и зеленчуци, които ядете.

Отлични източници на минерали и витамини са:
Маруля, моркови, ябълки и др.
Сливи, кайсии, гуави, цитрусови плодове и др.

Лошо смилаеми храни - Може също да се наложи да увеличите дневния си прием на диетични фибри, за да насърчите нормалната функция на червата и да предотвратите запек и диария. Пълнозърнести хлябове и зърнени храни, пресни плодове и зеленчуци осигуряват основни фибри за вашата диета.

Отличните източници включват:
Пълнозърнести храни, като пълнозърнеста пшеница и други тъмни хлябове, кифли, тестени изделия или бисквитки; трици, овесени ядки, пшеница и други зърнени храни; царевично брашно, кафяв ориз, цял ечемик, просо, пуканки и др.
Пресни плодове и зеленчуци (включително кората) и различни салати.
Варени сушени боб и грах.

Ако обаче сте на режим с ограничено количество течности, не трябва да консумирате големи количества диетични фибри, тъй като това може да причини запек.

Течности - Количеството течности, които пиете е важно. Течностите са необходими, за да се предотврати дехидратацията и да се поддържат добре бъбреците и пикочния мехур; за предотвратяване на пикочни инфекции и образуване на камъни. Препоръчително е да пиете течности, като сок от червена боровинка, за да поддържате урината си кисела (ниско рН).

Ако Вашият лекар поръча специална диета, можете да потърсите упълномощени инструкции от диетолог.