Добър съвет, много ефективен и много евтин!
Ръце може да навреди по много причини, но ще се позова на 2 причини по-важни или поне по-чести, защото има остеоартрит в тях или защото е така артрит.

Артроза Засяга предимно хора на определена възраст, въпреки че случаите могат да се появят на 40 години или по-малко и е a дегенеративно заболяване невъзпалително, произведено от износване на хрущяла, тоест тъканта, която действа като амортисьор, като защитава краищата на костите и благоприятства движението на ставата.
Е най-често срещаното ревматично заболяване, че рано или късно всички ще страдаме, а в Испания го страда до a 16% от населението на възраст над 20 години и от тях, 3/4 са жени.
Въпреки че е известен и с името на остеоартрит, тази деноминация може да ни заблуди и да я обърка с истинската артрит което е друго напълно различно ревматично заболяване.

нараняват

В случай че остеоартрит, каквато и да е причината, обучение които ще предложа са наистина ефективни и за пореден път вие сте тези, които ще ги направите, без да имате нужда от нищо, само постоянство.
Въпреки че понякога болките могат да се появят, когато пожелаят много мощен, деформацията, ако не се е появила да бъдат избягвани или много слаби и трудно забележими.
Който предпочита a "Прекрасно хапче", което не съществува, вместо да бъдете активен герой ..., не продължавайте да четете.
Нито една от тези болести няма да изчезне, защото никой от тях не е „лечим“, Може дори да не спрат, но това, което мога да ви уверя е, че ако става въпрос за това остеоартрит и изпълнете упражненията, които ще препоръчам по-долу всеки ден Y. времената, които ти казвам, няма да претърпите деформации, ако този процес все още не е започнал или дори ще се забави или спре.

Поставете дясната си ръка до тялото, като цялата длан е подпряна на кърпата и всички пръсти заедно.
Разтворете палеца на крака от останалите, доколкото е възможно и няма болка.
Ако няма, до макс че можете, което ще бъде все по-голямо и по-голямо, докато не оформите прав ъгъл с останалата част от ръката си от 90º.
Всички останали пръсти ще бъдат заедно и няма да се движат.
Въпреки че боли много, опитвайки се да отворите този голям пръст, дори и да е малко, ще видите как всеки ден ще се „отваряте“ повече.
Върнете големия пръст на крака в първоначалното му положение, т.е. докато се присъедини към останалите си спътници.
Повторете тази операция 40 пъти, "отваряне и затваряне".
Направете всичко това отново с другата ръка, лявата.

две. Нека повторим, също 40 пъти с всяка ръка, всички от следните.
Седейки по същия начин, в една и съща поза винаги правилно, нека се разделим сега всички пръсти на всяка ръка, докато е възможно, много по-добре, ако е до максимум.
Ако ви боли да го правите бавно, доколкото можете.

3. Можете също така да си купите мека топка от гумена пяна, с диаметър 6 или 7 сантиметра, и да упражнявате с нея всички пръсти на едната ръка, а след това и на другата.
Трябва да го вземете с всички пръсти, сякаш го прегръщате, но натискате повече с палец.
Повторете това упражнение 40 пъти с всяка ръка.
Въпреки че е ефективен, предишните 2 са повече.

Ако сте постоянни, Уверявам ви, че остеоартритът може да продължи, може да боли дни повече или по-малко, но почти гарантирам, че деформацията няма да се появи.
Познавам много хора, които са го постигнали и са възхитени!
Специалните шини за ризоартроза, които някои лекари съветват, а не всички, служат много малко.
Някои ще ви кажат, че са подходящи за сън, други, че оставяте ръцете си да си почиват през нощта, без да носите нищо, а трети директно, че дори не ги купувате.
Ако някой от вас, също поради проблеми на остеоартрит, вместо леко пъргави крака, има харесване "Парцали" практически без движение, кажете ми и ще подготвя друга публикация.