Авокадото или авокадото са вкусни плодове който има зелена и маслена плът или пулп. Въпреки че е вярно, че в случаите на затлъстяване консумацията му трябва да бъде ограничена, трябва да се признае, че е много полезно през всички етапи от живота ни, тъй като съдържа витамини като Е, който е мощен антиоксидант, който помага да се забави стареенето и да се неутрализира вредното въздействие на свободните радикали.

отслабване

Той също така включва Омега 3 и минерали, които се грижат за нашата сърдечно-съдова система. Прочетете, за да научите как направете инфузия от авокадо и си набавете всички хранителни вещества.

Ползи от запарката от авокадо и как да се приготви

В случай, че не сте знаели, авокадовото семе има термогенен ефект, който може да ви помогне да изгаряте мазнините лесно, стига да го допълвате с упражнения и здравословна диета.

Това, което обикновено се прави, е да се обели семето, когато е сухо и да се настърже, да се използва прахът в инфузии или да се добави към вода или напитки.

За да се възползвате от тази полза, ще трябва да приготвите инфузия с помощта на натрошено семе в 1 литър вряща вода.

Консумирайте три пъти на ден. Настърганите семена могат да се пият в чайове, смутита или смутита, да се ядат в салати или самостоятелно, въпреки че имат горчив вкус.

Семената от авокадо също са много добри за регулиране на лошия холестерол в кръвта, благодарение на 70 процента от аминокиселините, открити в семето.

Някои изследвания показват, че семената на авокадото имат много по-разтворими фибри от всяка друга храна. Това, което прави това влакно, е да улавя молекулите на холестерола и да ги елиминира.

Смеете ли пригответе чай от авокадо? Оставете вашите коментари и продължете да разглеждате категорията Здраве, за да научите много повече статии за тази храна, като предимствата на яденето на авокадо за понижаване на кръвното налягане

Последна актуализация: 31.01.2020 г. в 18:31

По професия съм гримьор и по душа учител в ресторант и производител на пица. Голямата ми страст е печенето и възприех медитацията и спорта като начин на живот. Можете да видите профила ми в Linkedin.