Ако смятате, че не всички усилия за отслабване са дали резултатите, които очаквате, имаме новини за вас: може би трябва да обърнете малко повече внимание на това, което ядете.
Знаете ли, че дори тези храни, които обещават да ви помогнат да отслабнете, съдържат големи количества калории, които не са полезни за вашата диета?
Това са някои:
> Опаковани плодове. Повечето (ако не всички) са с високо съдържание на фруктоза, натоварен с царевичен сироп, така че е чудесно да отидете на пресни плодове и натурални сокове.
> Диетични напитки. Според проучвания липсата на калории в тези сладки напитки в крайна сметка забавя метаболизма ни, което, разбира се, няма да затрудни много загубата на тези излишни килограми. Вместо това изберете да пиете вода, неподсладен чай или любимите си настойки.
> Ароматизирано кисело мляко. Причината? Просто: те обикновено са подсладени с излишна захар и царевичен сироп, нещо, което, далеч от това да ви помогне, ще ви накара да спечелите няколко допълнителни калории. Най-добрият вариант е обикновеното кисело мляко. @worldly
- 5 храни, които трябва да ядете, за да намалите риска от инфекции
- Храни от пролетния сезон, които трябва да ядете
- 7 храни, които не трябва да загрявате в микровълновата фурна - По-добре със здравето
- 10 храни с желязо, които трябва да включите в диетата си
- 7 храни, които трябва да ядете, за да предпазите кожата си от слънцето - по-добре със здравето