Днес една от най-големите грижи, които човек изпитва, е да бъде здрав и може би грешим, като мислим, че всичко това е свързано методи за отслабване.

начин

В Съединените щати 66% от обществото е с наднормено тегло или затлъстяване и това е пряко свързано с някои разнообразни здравословни проблеми. Въпреки хиляди и хиляди методи за отслабване, Изглежда, че никой не работи еднакво за всеки човек и изследователи от цял ​​свят непрекъснато се опитват да намерят формула, която позволява на хората да се хранят добре, като същевременно поддържат идеална линия на тегло за здравето си. Изглежда, че това няма нищо общо с вида на храната или напитката, а кога.

Но сега нещата можеха да се променят, тъй като изследователите от института Salk в Сан Диего твърдят, че храненето в рамките на определен интервал от време всеки ден помага на хората да отслабнат и да предотвратяват заболявания като диабет или сърдечни заболявания. Разбира се, в момента това проучване върху човешки същества е в начален стадий, но е тествано върху мишки и е работило изключително добре.

Те обаче с гордост показват своите проучвания, в които са показали, че яденето на храна за период от 8 или 12 часа, вместо да яде храна през целия ден, помага да се поддържа добра линия на теглото и дори да удължи живота с години. Това се казва ограничено във времето хранене o TRF и, за да се разберем всички, това означава, че „яжте каквото искате, но стига да го правите в рамките на определен период от време“.

По отношение на изследването с мишки, което вече е представено успешно, те описват тест, при който сравняват две групи мишки, които консумират същото количество калории. Разликата е, че едната група яде тези храни само през осемчасов прозорец, докато другата група може да го направи по всяко време. След четири месеца мишките, които могат да се хранят само в рамките на осемчасовия прозорец, тежат с 28% по-малко от тези, които се хранят по едно и също време .

Във всеки случай това не означава, че не работи при хората, тъй като те вече са провели различни тестове при хора в резултати, които ще бъдат публикувани много скоро. Във всеки случай те очакват, че са прегледали осем мъже с преддиабет, които ядат всички храни по два пъти. Един от графиците имаше много по-къса лента на прозореца, а друг много по-високо. Е, те показаха, че яденето на храна през най-краткия период значително намалява кръвното налягане .

Сега тази група изследователи започва ново проучване на глобално ниво благодарение на мобилно приложение, където всички участници ще могат да изпращат снимки на това, което ядат по всяко време и под какви часове, за да знаят как се развиват теглото и здравето им с него. времето минава и по този начин се стига до много повече заключения.