Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано в сряда, 21 март 2012 г. 21:48
Последна актуализация в сряда, 21 март 2012 г. 21:49
Приблизително време за четене 4 минути, 15 секунди

според

Започнахте годината с роска де Рейес, Тамалес, Атол и т.н. И, задължителният въпрос е, кой не е спечелил няколко излишни килограма на така наречения мост Гуадалупе Рейес и кой няма новогодишно решение за диета и отслабване?.

Несъмнено същото ще се случва всяка година или няма да намалим натрупаното тегло или ще го направим и ще останем в полева кампания през цялата година срещу скалата с епизоди на възходи и падения, понякога се чувстваме уморени, недохранени и липсващи енергия и може би дори притеснен да не можем да ядем това, което искаме, и всичко това, защото всъщност не се храним интелигентно. Или какво ще кажете за обратния случай, тези, които са толкова слаби и слаби, че прекарват цялата година в завист до пълна степен, без да могат да добавят някаква визуална привлекателност към своята фигура и енергия към техния темперамент ?

Тази 2012 направете нещо различно и се научете да се храните по най-подходящия за вас начин. Как? Да се ​​научим да разбираме от какво се нуждае тялото ви и да се храним според това, от което се нуждае тялото ви, за да бъдете здрави, в добра форма и щастливи през цялата година.

Д-р Дейвид Дуарте, лекар хомеопат и пионер в Мексико на медицината на UNANI (от гръцко-арабски произход, който се практикува в Индия), обяснява, че биотипът е тенденцията, при която метаболизмът действа и кара хората да имат морфология (физическа форма) решителен. Така че, ако разбирате как работи метаболизмът ви, ще бъде по-лесно да се храните правилно и да извършвате някои благоприятни за вас дейности.

Хората, които имат късмета да имат добре пропорционално и мускулесто тяло, дори без да правят много упражнения, със средни и силни пръсти на ръцете и краката, принадлежат към холеричния биотип. Те трябва да ядат сурови зелени зеленчуци, особено краставици, както и калций и дестилирана вода. Д-р Дуарте препоръчва да избягвате прекалено пикантни (включва подправки), рафинирани и некачествени масла, свинско, морски дарове и бели дестилати, да спите по-малко от 8, да ядете 2 пъти на ден (само 1 силно), да приемате между 1 и 2 литра вода с лимон всеки ден, правете леки упражнения и правете масажи.

Хората със здрав тен с тежки кости, с твърда структура, но с малко извивки, са от кръвен биотип: те трябва да ядат сурови зелени зеленчуци, да избягват масла, свинско и морски дарове, както и бели дестилати.

За разлика от Холерик, хората от типа Сангвиник се справят добре с пикантни и кисели на вкус храни, но количеството храна, което трябва да се яде, трябва да бъде по-малко. Според д-р Дуарте трябва да ядете само два пъти на ден, да спите по-малко от 8 часа на ден и да се наслаждавате на сауна или парна баня възможно най-често (до 12 на месец).

Тези, които имат доста "пълно" тяло с кръгла форма, управлявано от извивки както в лицето, така и в тялото, със стави, които едва ли се забелязват при отваряне на ъглите на отваряне на коленете и лактите, за да се отворят, с ръце и крака, дебели като малко дете принадлежи към флегматичния биотип.

Според д-р Дейвид Дуарте тези хора трябва да ядат малко много пъти на ден, да ядат пикантни храни (джинджифил, черен пипер, чили, горчица, канела, чесън и др.) И храни с кисел вкус, трябва да избягват свинско месо, но не спрете да консумирате месо, включете в диетата си колоиди, соли на Шуслер, водорасли KELP, избягвайте консумацията на хляб, тестени изделия, млечни и рафинирани храни, както и сладки вкусове, не яжте плодове след 14:00 ч. и избягвайте много плодове. спите по-малко от 6 часа, не пропускайте закуска, правете умерени упражнения и вземайте сауна от 2 до 8 пъти месечно (изпотяването е добро).

И накрая, онези, които са слаби, пъргави, стройни, с тънки бедра, но които често са склонни към диспропорция (например крайниците са по-къси от нормалното), имат стави, които скърцат при движение и имат дълги ръце и крака. темперамент или биотип. Те трябва да включват пълнозърнести храни, масло с добро качество, месо (не трябва да са вегетарианци) и риба, кълнове от всякакъв вид, плодове, да се хранят по няколко пъти на ден дори със сложни въглехидрати, да не ядат сурови зеленчуци, да избягват бобови растения, да пият дестилирана вода с много мед, спете поне 8 часа на ден и дремете, правете леки упражнения като Тай Чи или Айкидо и ако са силни, плувайте малко, както и изпълнявайте чести масажи.

Нека се научим да се наблюдаваме и познаваме и да предприемаме подходящите мерки извън общите положения. Нека се научим да се познаваме и да живеем щастливи и здрави, като превърнем доброто хранене в ежедневие.