Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Тук можете да видите кои са храните, които съдържат най-много калории и калций.

Храните с калций са полезни за костите и са силно препоръчителни по време на бременност, тъй като на този етап тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Калцият е един от минералите, от които тялото ни се нуждае за своята функция и който може да се намери в храната. Чрез връзката по-долу можете да намерите повече информация и свойства на калция.

Следващият списък показва храни с по-големи количества калций и калории. В него можете да видите количествата калории и калций, съдържащи се във всяка от храните с повече от тези хранителни вещества:

калций
  • Шоколадови понички: Делът на калция, осигурен от консумацията на 100 грама от тази храна, е 97,5 mg и осигурява 483,0 kcal. калории.
  • Слънчогледови семки без сол: Консумирането на 100 грама от тази храна осигурява на тялото ни 98,0 mg. калций и също така има калории 569,0 kcal.
  • Донети: Тази храна има количество калций от 98,3 mg. на всеки 100 грама и калориите, които осигурява, са 457,0 kcal.
  • Бул: Калцият, осигурен от 100 грама от тази храна, е 99,0 mg, а също така калоричният принос е 443,0 kcal.
  • Пълнозърнест хляб: Калциевият принос на 100 грама от тази храна е 99,0 mg и на всеки 100 грама от тази храна можете да намерите 259,0 kcal. калории.
  • Сушен боб: Във всеки 100 грама от тази храна можете да намерите 100,0 mg. на калций, а също така тялото ни може да получи до 307,0 ккал калории от това количество храна.
  • Полутвърдено козе сирене: На всеки 100 грама от тази консумирана храна тялото ни може да извлече до 102,0 mg и осигурява на тялото ни 327,0 kcal. калории.

Не забравяйте, че количеството на тези и други хранителни вещества може да не е напълно точно и може да варира в зависимост от приготвянето на храната.

Чрез следващите връзки можете да видите списъци с храни с повече калций и храни с повече калории.