Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Всеки 11 април, Ден на Паркинсон, заболяване, което се среща при 50 жители на всеки 100 000 в Мексико, според информация от Националния институт по неврология и неврохирургия в Мексико (INNN).
Според Националната фондация за Паркинсон в САЩ (NPF) и Катрин Холдън, диетолог с хора с това заболяване, е много важно пациентите да се хранят по подходящ начин.
Тези хора, които страдат от Паркинсон са по-склонни към недохранване поради намалено функциониране на чревния тракт, запек, загуба на обоняние и вкус, наличие на гадене и апетит.
За целта те препоръчват диета, пълна с хранителни вещества като калций, магнезий, витамини D и K за укрепване на костите, в допълнение към излагането за кратко на слънце.
Тези хранителни вещества могат да бъдат намерени в сьомга, сардини, боб, манголд и зеле.
По същия начин е важно да се консумират продукти, богати на фибри, тъй като хората с Паркинсон те страдат запек последователно. Това може да се намери в пълнозърнести храни като овес, ечемик, амарант, ориз и ръж, оставяйки настрана рафинираните зърна и брашна.
Плодовете и зеленчуците също са важни във вашата диета, защото антиоксидантите, фитохимикалите, минералите и витамините помагат за подхранването и поддържането на мускулите, телесните органи и нервната система, отбелязва НПФ.
И накрая, протеините са от съществено значение, защото помагат на мускулите да останат в тонус, за да поддържат баланс и сила. Протеини могат да бъдат получени от риба, месо, пиле и яйца.