И до днес пазете o повишаване на тестостерона по естествен път, е станал един от най-големите притеснения на мъжете. особено тези със стабилен партньор.

които

The загуба на полово влечение това е факт, който се среща при всички двойки с течение на времето. Рутината, стресът или простият факт, че сте били дълго време с един и същи човек, го правят долно либидо, че губим сексуално желание от другия човек. Но не бива да се притеснявате прекомерно, защото това е по-нормално, отколкото си мислите. Освен това има много начини за увеличаване на сексуалното желание, например: диета.

Днес ще препоръчаме поредица от храни, които, добавяни редовно към вашите хранителни навици, ще ви помогнат увеличете нивата на тестостерон, ключов елемент, ако това, което търсите, е повишено сексуално желание.

Храни, които ви помагат да повишите естествено тестостерона

Авокадо

Авокадото съдържа високи нива на фолиева киселина, които помагат метаболизират протеини и витамин В6, които действат като регулатор на производството на андрогени, естествено произведени стероидни хормони, които действат като предшественик на тестостерон.

Яйца

Пъпките са източник на витамин D, който спомага за насърчаване на правилната имунна функция и произвежда по-високи нива на тестостерон.

Гранати

Увеличете нивата на тестостерон в слюнката и понижава кръвното налягане и безпокойство.

Спанак

Тази храна повишава нивата на тестостерон в кръв.

Стриди

Те са с високо съдържание на цинк, който повишава производството на тестостерон и сперматозоиди. Цинкът е инхибитор на ароматазата, така че помага да се блокира превръщането на тестостерона в излишен естроген.

Банани

Източник на калий и витамини от група В, ключови съставки в производство на мъжки хормони, повишава тестостерона. Те също така съдържат ензим, наречен бромелаин, който стимулира мъжкото либидо и също така осигурява допълнителен енергиен тласък.

Ако искате да повишите естествено тестостерона, чесънът е задължителен елемент във вашата диета. Наскоро изследователи от университета в Кобе, Япония, след проучване откриха, че диалил дисулфидът, съединение, намиращо се в чесъна, стимулира отделянето на лутеинизиращ хормон, който е причина за повишено производство на тестостерон в тестисите.

Гъби

Ако консумирате гъби след тренировка, ще усетите ефектите от тях повишен тестостерон Веднага.

Тези малки съвети обаче няма да решат истински проблем. Това ще рече, ако страдате от еректилна дисфункция, значителна загуба на либидо, умора, безпокойство и т.н. ... поставете се в ръцете на експерт.

В Clinicas Doctor T сме специализирани в здравето на мъжете и лечения за нисък тестостерон на човека. Само квалифицирани медицински специалисти ще ви посещават с абсолютна преценка.