храни

Твърди се, че една от най-влиятелните причини за целулит е диетата, така че е много важно да следите какво ядете, ако искате да премахнете целулита. Още по-важно е да се борите с целулита с тези храни, които спомагат за премахването на целулита и антицелулитните храни, които ще ви помогнат бързо да намалите целулита (в някои случаи до 1 седмица).

Съдържание 📃

Най-добрите храни, които помагат за премахване на целулита

След това ви показваме няколко храни за премахване на целулита, които се борят с него в корените му. Тези храни са част от нашата антицелулитна диета и са подбрани така, че да имате стегната кожа и да ви помогнат да тонизирате тялото си и са особено полезни като храна за храна за премахване на целулитните крака, седалището и отпуснатостта.

Храни, които помагат за премахването на целулита: Сьомга

Насладете се на тази здравословна селекция за вашето тяло. Сьомгата е богата на антиоксиданти, които разграждат мастните клетки, образуващи целулит, според много специалисти по хранене.

Специалната съставка за борба с целулита в сьомгата е не по-малко от Омега 3, която съдържа киселини, които изгарят мазнините (поради което се препоръчва като една от най-добрите храни за отслабване),

Сьомгата ще ви помогне да намалите апетита си, да намалите нивото на възпаление, което имате в тялото, да възстановите и укрепите влакната на кожните тъкани. Тази риба също намалява образуването на токсини в кръвоносните съдове и подобрява циркулацията.

Посетете и нашите ръководства за целулит:

Храни, които спомагат за премахването на целулита: Слънчогледови семена

Според специалистите по хранене слънчогледовите семки са новите ядки. Това е така, защото те са добър източник на витамин Е, калий и цинк, както и витамин В6.

Витамин В6 не само ви помага да метаболизирате протеини, които ви помагат да укрепите и възстановите свързани тъкани, но също така е естествен диуретик. Това премахва излишната вода и течности, които правят целулита по-видим.

Храни, които спомагат за премахването на целулита по краката: лют пипер и лют червен пипер

Тези чушки съдържат витамин В6, който възстановява и укрепва свързаните тъкани в кожата, което ги прави идеално оръжие за борба с целулита.

Изследванията показват, че пиперът може да ускори метаболизма ви с 25% в продължение на 3 часа след консумацията му. Това кара тялото ви да изгаря ефективно калории, което ще ви помогне да отслабнете. Също така подобрява притока на кръв, изхвърля токсините и намалява мастните натрупвания под кожата.

Храни, които помагат за елиминирането на целулита по седалището: тъмни плодове

Тъмните плодове или сините плодове помагат за производството на колаген, като непрекъснато създават нова тъкан. В допълнение към подобряване на тонуса и текстурата на кожата.

Но това не е всичко: Тъмните плодове съдържат и антиоксиданти, които унищожават маслото, което се забива в свързаните тъкани на кожата. Това позволява на мазнините под кожата да не се изтласкват, образувайки „закръглените“ зони, където се появява целулит.

Храни, които помагат за премахване на целулита и отпуснатостта: ябълков оцет

Перфектен за смесване със салати и сокове, този оцет, богат на калий, магнезий и калций, премахва токсините от тялото, които ви карат да задържате течност в стомаха и бедрата.

Крайният резултат е: намаляване на целулита, тъй като чрез изхвърляне на токсините можете да детоксикирате черния дроб и да балансирате производството на естроген. Освен това ябълковият оцет помага и при отслабване. По-малко мазнини по-малко шанс за поява на целулит.

Диета, която помага за премахване на целулита: Зелен чай

Съставките, които съставляват много смеси от зелен чай, като епигалокатехин галат (EGCG), глухарче и джинджифил, спомагат за ускоряване на метаболизма и увеличаване на изгарянето на мазнините в тялото.

Това спира разширяването на мастните клетки, които причиняват целулит. Освен това, като замените чаша кафе с чаша чай, благодарение на EGCG, помагате за изхвърлянето на токсини и дехидратация на мазнини, което минимизира изтласкването на мастните клетки от кожата.

Сега се чудите защо казваме не на кофеина? Ами причината е, че кофеинът дехидратира твърде много, причинявайки на тялото ви да задържа повече течности.

Храни, които спомагат за премахването на целулита: зехтин

Една от големите грешки, които жените допускат, е да се страхуват да ядат мазнини. Въпреки това, зехтинът осигурява на тялото мононаситени мазнини и полифенол, които поддържат тялото ви здраво и се грижи за щитовидната жлеза.

Добре функциониращата щитовидна жлеза спомага за ускоряване на метаболизма и изгаряне на мазнини. Готвенето със зехтин при ниски температури и заливането му с зеленчуци с високо съдържание на фибри предлага големи ползи за здравето.

Храни, които помагат за премахването на целулита: тъмен шоколад

Внимание, пристрастените към шоколада, няма да се налага да жертвате любимото си сладко, за да имате твърда и здрава кожа. Натуралното какао е пълно с антиоксиданти, които унищожават всички мастни клетки, образуващи целулит, в допълнение към подобряването на функционирането на всички клетки.

Препоръчваме да задоволявате сладките си зъби със супена лъжица или унция черен шоколад на ден, за да метаболизирате мазнините и да помогнете на кожата си.

Храни, които спомагат за премахването на целулита: Хумус

The хумус Той е популярен като ниско гликемична храна, така че тялото ви може да го използва за енергия. Трябва да отбележим, че хумусът няма компоненти, които помагат в борбата с целулита, той има само малка част от глюкозата.

Тъй като инсулинът е хормон, отлагащ мазнини, яденето на храни с ниска гликемия предотвратява разширяването на мастните клетки.

Храни, които спомагат за бързото премахване на целулита: Шафран

Подправете храната за изгаряне на мазнини. Шафранът съдържа противовъзпалителни съставки, които не позволяват на мастните клетки да се разширяват.

Само няколко унции от тази съставка могат да потиснат апетита ви и да увеличат кръвообращението. Щипка шафран в авокадо може да го превърне в здравословна закуска или да добави към салата.

Храни, които се борят с целулита: Обобщение

Знаете как изглежда целулитът, можете да го забележите в различни части на тялото си, когато видите оранжеви следи или като извара, но може да не знаете, че точно това е наличието на целулит.

Когато мастните клетки се натрупват и разширяват в кожата, те са склонни да се притискат към кожните тъкани, образувайки малки бучки по ханша, бедрата, седалището и задната част на ръката.

Знаете, че това е често срещан проблем сред жените по целия свят (това не означава, че мъжете не страдат от него). Не трябва да се чувствате самоуверени да носите любимите си бикини, къси панталони или поли през лятото, тъй като добавянето на правилната храна и правилните напитки към вашата диета може да намали целулита и да се чувствате по-уверени в себе си.

Затова ви каним да видите този страхотен списък с питателна и здравословна храна, която ще ви помогне с проблема ви и ще ви накара уверено да облечете любимите си дрехи това лято.

Храни, които помагат за премахването на целулита: Мнения

Надяваме се, че нашето ръководство за храни, които спомагат за премахването на целулита, ще ви помогне да намерите най-добрите храни за премахване на целулита по краката, седалището и други части на тялото. Не забравяйте, че ако имате някакви въпроси или притеснения относно целулита, можете да ни оставите коментар и ние ще ви помогнем да се отървете от вашата загриженост.

Кои са най-добрите храни, които помагат за премахване на целулита? Кои са най-добрите храни за премахване на целулита? Искаме да знаем вашето мнение. Ако сте имали опит с някоя от препоръчаните антицелулитни храни, оставете ни коментар по-долу и ни кажете своя анекдот.