МАДРИД, 14 (EUROPA PRESS)

дисфункция

Храни, богати на флавоноиди, като боровинки, цитрусови плодове и червено вино, са свързани с по-нисък риск от еректилна дисфункция, според ново съвместно проучване между Университета на Източна Англия (UEA), в Норич, Англия, и Харвардския университет, Cambrigde, Масачузетс, САЩ.

Изследването, публикувано тази сряда в „Американският вестник за клинично хранене“, разкрива това консумирането на храни, богати на определени флавоноиди, е свързано с по-нисък риск от еректилна дисфункция при мъжете, с най-голяма полза при тези под 70 години.

От всички различни флавоноиди, антоцианините (открити в боровинките, черешите, къпините, репичките и касисът), флаваноните и флавоните (съдържащи се в цитрусовите плодове) предлагат най-големите профилактични ползи от заболяването, както е установено в тази работа.

Вече е известно, че повишеното физическо натоварване може да подобри еректилната функция, но това изследване показва, че яденето на диета, богата на флавоноиди, е също толкова добро за еректилната функция, колкото бързото ходене до пет часа седмично.

Проучването, проведено от отделите по хранене и на двата университета, също показа че по-високият общ прием на плодове е свързан с 14-кратно намаляване на риска от еректилна дисфункция и че комбинацията от консумация на храни, богати на флавоноиди, с упражнения може да намали риска с 21 процента.

Водещ изследовател професор Aedin Cassidy от UEA подчертава: "Вече знаехме, че яденето на определени храни, богати на флавоноиди, може да намали риска от заболявания като диабет и сърдечно-съдови заболявания. Това е първото проучване, което изследва връзката между флавоноидите и еректилната дисфункция, което засяга половината от всички мъже на средна възраст и по-възрастни ".

"Флавоноидите присъстват в много храни и напитки на растителна основа, включително плодове, зеленчуци, чай, билки и вино. Проучихме шест основни вида често консумирани флавоноиди и открихме по-специално три - антоцианини, флаванони и флавони. Те са полезни ".

"Мъжете, които редовно консумират храни, богати на тези флавоноиди, са с 10 процента по-малко склонни да страдат от еректилна дисфункция. По отношение на количествата говорим за само няколко порции седмично", добавя той.

СЕКСУАЛНИ И СЪРДЕЧНИ ЗДРАВНИ ПОЛЗИ

Повече от 50 000 мъже на средна възраст бяха включени в това голямо проучване, основано на населението. Те бяха запитани за способността им да поддържат и поддържат ерекция, достатъчна за полов акт от 1986 г. насам. Данните за хранителния прием също се събират на всеки четири години.

Изследователският екип взе предвид редица фактори като телесно тегло, физическа активност, количеството консумиран кофеин и дали участниците пушат. Изследването беше ограничено до мъже, които иначе бяха в добро здраве.

Повече от една трета от анкетираните мъже съобщават за новопоявила се еректилна дисфункция, но тези, които се хранят с диета, богата на антоцианини, флавони и флаванони, са по-малко склонни да страдат от болестта. „Основните източници на антоцианини, флавони и флаванони, погълнати в Съединените щати, са от ягоди, боровинки, червено вино, ябълки, круши и цитруси“, казва Касиди.

"Открихме също, че ползите са най-силни сред по-младите мъже," добавя той. Екипът разгледа и други фактори за начина на живот и установи, че мъжете, които консумират висок прием на антоцианини и флаванони и които са физически активни, имат най-ниския риск от еректилна дисфункция.

Д-р Ерик Рим, водещ автор на изследването и професор по епидемиология и хранене в Училището за обществено здраве на TH Chan в Харвард, заявява: "В допълнение към подобряването на сексуалното здраве на мъжете на средна възраст, има и друга важна полза за здравето. Еректилна дисфункция често е ранен барометър за спад на съдовата функция и предлага критична възможност за намеса и предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, инфаркт и дори смърт. ".

„Мъжете с еректилна дисфункция вероятно ще бъдат силно мотивирани да вземат решения за по-здравословен начин на живот, като например да спортуват повече и да ядат правилните храни, които биха били в голяма полза и за дългосрочното им сърдечно-съдово здраве“, заключава той.