Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Вероятно нямате представа, че някои места обичат да го поставят Масло към кафе, Може да си помислите, че това е странна комбинация, но не е, всъщност е добър начин да замените подсладителите и има някои предимства за направата на тази смес.

какво

Първото нещо, което трябва да се изясни, е, че тази "рецепта" - възникнала в САЩ, вдъхновена от практика от Тибет - използва 100% натурално масло, с ниско съдържание на мазнини, без сол и с кокосово масло. Кафето, от друга страна, е органично.

Както казахме по-горе, това е добър начин да не добавяте захар към кафе, По този начин намалявате приема на захароза в тази напитка. Друго предимство е, че е пълен с добри мазнини и следователно калории; Тоест, дава ви много енергия през по-голямата част от деня, без да е необходимо да ядете други неща.

Горното е пряко свързано с ускоряването на метаболизма, тъй като тялото ви се принуждава да изгаря мазнините, които са в тялото ви, ако не консумирате повече храна. Въпреки че и това не е чудотворно, не мислете, че ще свалите много килограми за една седмица.

Освен това наличието на толкова много калории ви кара да се чувствате доволни и не ви гладува до шест часа; по този начин намалявате консумацията на захари, брашна или въглехидрати през голяма част от деня.

Плюс е това Масло потенцира ефектите на кофеина в организма, така че да останете будни по-дълго, подобрява вашата концентрация и памет.

Точното количество от Масло в теб кафе Това е супена лъжица кафе в стандартна чаша, нищо не се случва, ако сложите по-малко или малко повече (не надвишавайте две супени лъжици).

Важно е маслото да е „качествено и от крави, хранени с трева“, препоръчва експертът по хранене Фернанда Алварадо.

Лошите новини идват, когато пиете твърде много от тях, проучване на д-р Спенсър Надолски показа, че хората, които пият кафе с Масло в продължение на месец всеки ден те са имали по-високи нива на холестерол и триглицериди, отколкото в началото на разследването.

Така че на практика комбинацията е добра, но може да има контрапродуктивни ефекти, ако консумацията й бъде надвишена, приемът й от 1 до 3 пъти седмично е достатъчен. Друг важен момент е да се храните балансирано, за да дадете на тялото си всички необходими хранителни вещества.