Вижте храните за намаляване на възпалението на червата, които можете да добавите към диетата си, за да сложите край на дискомфорта като: треска, болка и подуване на корема.
24 март 2019 г.
Така че едно от нещата, които можете да направите, за да поддържате симптомите си под контрол, е добавете тези храни към вашата диета, за да намалите възпалението на червата което може да ви помогне да подобрите качеството си на живот.
Фибри (но не твърде много)
Фибрите се препоръчват за пациенти с Синдром на раздразнените черва Тъй като помага на тялото да се евакуира, което означава, че червата трябва да полагат по-малко усилия, но твърде много фибри могат да причинят газове и да предизвикат симптоми. Някои храни, с които обикновено имате повече проблеми и какво трябва да ограничите Те са: броколи, карфиол, ядки и пуканки.
ДокатоВ най-полезните видове фибри те са: овес и плодове.
Пробиотици
Разменете мазнините с протеини
Рибено масло
Сред храните за намаляване на възпалението на червата, рибеното масло е признато като противовъзпалително средство и по-специално атакува този симптом, можете да опитате това лекарство, когато се чувствате подути и се нуждаете от бързо облекчение.
Алое вера
Circuma
Сменете кравето мляко с млечно мляко
Ако се чувствате подути, но останалите симптоми са много по-малко тежки, може да имате едно от най-честите възпалителни заболявания: непоносимост към лактоза. Опитайте да намалите консумацията на млечни продукти и ако дискомфортът ви изчезне, ще получите отговора, има много възможности за експериментиране: бадемово, оризово, мляко от слънчогледови семки и много други, изберете любимата си и спрете да измъчвате червата си.